【成田市】美活ストレッチ教室&整体・ジャズダンススクール『Ka-ra＊Coco』毎日の生活を軽やかに♡ -2ページ目

シングルマザーから再婚までの心境④

成田から発信！

美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール

パーソナルストレッチレッスン
整体・リラクゼーションサロン

『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)

代表：櫻崎あゆみです。

前回のブログでは

明るい内容でお伝えしました。

が…！！

実は、ここからが

1番気を遣ったところです。

ここから入籍まで

本当に、一つ一つ丁寧に大切に

進めていきました。

入籍に踏み切るまでは

そんな簡単ではなかった。

まずは息子に対して。

息子と元夫は

月1回の面会をしています。

これまでいろいろあったけど

息子は元夫が大好きです。

面会の時も

いつも楽しみすぎて

普段より、かなり早ーく起床します。

持ち物なども念入りに。

楽しそうに支度しています。

そんな息子の姿を見て

私はそれを無下にはできず…

私は心を「無」にして

明るく送り出しています。

当時の私はすごく複雑でした…。

なるべく私も会いたくないし

会わせたくない。

裏切られた時の感情が

勝手に湧き出てくるから。

でも息子の気持ちを1番にしたい。

だから

心を無にしないと

また堕ちてしまいそうになる…

そんな大好きな父親がいる中で

いきなり現れた別の男性（現・旦那さん）は

息子にどう映るんだろう…と

すごく気を使いました。

やはり最初は

知らない大人の男性だったので

挨拶ですらやっと…な状況。

無理に遊ばせたり

無理に話させようともしないで

挨拶だけは丁寧にするように

心がけていました。

なんとなく顔を覚えてきた頃に

初めて一緒にご飯を食べた時。

楽しく食事が出来るように

一緒にジャンケンしたり

ゲームをしたりして

少しずつ、打ち解けていきました。

その頃の現・旦那さんも

息子のことを1番に気にかけてくれて

丁寧に対応してくれました。

当時も今も言っていますが

「大人の身勝手な事情に

子供は振り回されてしまっている。

小さい身体で、きっとたくさん

考えていると思う。」

と、息子を1番に

気にかけてくれています。

そんな中、ゆっくりゆっくり

2人の関係が仲良くなっていって

お付き合いを初めて半年過ぎた頃には

気付けば一緒にお風呂に入ってたり♫

私に秘密にするような話まで

するようになりました。笑

これは旦那さんから後々聞いた話ですが…

お風呂を出て

2人で寝る支度をしていた時

息子から

「昔のお父さんは僕達を裏切ってしまったから、

〇〇〇（旦那さんの愛称）は裏切らないでね。」

と話したそう…。

旦那さんは

「うん、大丈夫だよ。

絶対に裏切らないし、悲しい思いは

させないからね。」

と話してくれたそうです。

私も聞いたときは涙が出て

息子も小さいながらも

いろいろと考えているんだと

分かりました。

今現在、

旦那さんと息子は

お互い”愛称”で呼び合っています。

旦那さんは無理に

お父さんって呼ばせたくない。

いつか”オヤジ”になれたら…

と言ってくれています。

今は私が家のことをやっている時は

宿題も見てくれて

一緒にゲームをしたり

本を読んだりしてくれています。

私も変な気を使わないよう

無理のない範囲で

頼ろうとしています。

また、元夫との面会についても

息子が楽しくしていれば良いし

2人の関係があるから…と言って

笑顔で送り出してくれています。

そして

息子の方はというと…

先月の父の日では

「〇〇〇（現・旦那さんの愛称）に

　プレゼントしたい♫」

と、言っていて

父の日の対象相手は

今の旦那さんと捉えているみたい。

息子の中でも

今の旦那さんの存在を

小さいながらも意識していて

そんな存在だと感じてくれているんだ…

と思いました。

私の4年前の離婚という決断が

3歳だった息子にも

大きな影響を与えていて

今現在も

もしかしたら複雑な思いをさせてしまっている

と感じています。

だからこそ。

今もこれからも

息子を始め、

旦那さんにも

一つ一つ丁寧に大切に

接していこうと意識しています。

お問い合わせ・ご予約など

櫻崎あゆみ（さくらざきあゆみ）

携帯：090-9830-2876
(不在時は留守電にメッセージをお願いします）

メールアドレス：karacocoayumi@gmail.com

LINE＠では

ストレッチ教室やダンススクールなどの

先行案内をさせていただいています。

お気軽にお問い合わせもこちらから♫

(　ID：karacocoayumi　)

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☆令和元年１０月オープン☆

整体・リラクゼーションサロン
Ka-ra*Coco®

場所　：　千葉県成田市小野919-1

携帯　：　090-9830-2876

営業時間　：　１０：００～１７：００　(最終受付　１６：００)

毎週　火　・　土曜定休　(子供の行事などで変更もあります)

詳しくは下のURLをクリック
https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244328.html

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〈リラクゼーションコース>
お身体をもみほぐします。
・30分　　2500円
・60分　　5000円
・90分　　7400円
・120分　9800円

<フット　リフレクソロジー>

ひざ下～足裏までアロマオイルを使ってほぐします。
・20分　2200円
・30分　3200円
・40分　4200円
・60分　5200円
・足浴(アロマオイル付き)　200円

<整体コース>
もみほぐし+骨盤矯正+ストレッチでお身体を整えます。
・30分　4500円
・60分　6500円

＜アルティメイトリラクゼーションコース＞
当サロンおススメ☆
究極の癒しをご提供。
サロン内の全コースをお得に体感できます。
・整体60分+リフレクソロジー30分+ハンドリフレ30分+足浴
　全130分　12500円

<オプション>
・骨盤矯正　2000円
・ハンドリフレクソロジー30分　3200円
・腸活ケア　3000円

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※料金は全て税込表示です。
※短時間、長時間希望はお気軽にお問い合わせください。
※美活ストレッチ教室・ジャズダンススクールにお越しの方は
サロンご利用時
合計金額５０００円以内で５００円引き
合計５０００円以上で1000円引きにさせていただきます。
※学生の方は常時５００円引き

詳しくは下のURLをクリック
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月２～３回開催中【美活ストレッチ教室】

毎回満席の人気のレッスン♪
ストレッチ前に一人ずつ骨盤矯正を行います。
その後全身をしっかりストレッチ。
レッスン後はスッキリ軽やかに♪
男女問わず、20代～70代の方が通われています。

https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244328.html
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コロナウイルス感染症予防としまして
しばらくの間、骨盤矯正はお休みとなります。
料金は１レッスン2000円です。

2022年

◉7月

16日（土）託児室有　満席🈵

◉8月

6日（土）託児室あり　満席🈵

20日（土）託児室あり　満席🈵

場所　：　成田国際文化会館会議室
https://www.naritabunka.jp/access/index.html

ご予約はお電話、メール、LINE@でお願いします。

※「託児室」は土曜日のみ
託児室はプロのベテラン保育士さんにお願いしています。

【ジャズダンススクール】

本格的なジャズダンスをカッコ良く、楽しく踊ってみませんか？？
10代～６０代の方が生徒さんです。

https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244261.html
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２０２０年・２０２１年
・団体レッスンはしばらく非開催となります。
・個人レッスンは受け付けております。
(個人レッスンは整体サロンにて行います)

場所　：　ADC成田スタジオ（Bスタジオ）
http://arrys-adc.com/access
１レッスン　：　２０００円

見学・体験レッスンも受け付けています。
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シングルマザーから再婚までの心境③

成田から発信！

美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール

パーソナルストレッチレッスン
整体・リラクゼーションサロン

『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)

代表：櫻崎あゆみです。

今回は

離婚を間近に控えた頃にやっていた事を

書いていきたいと思います。

今現在の幸せな自分を迎えられているのは

これが効果絶大だったんだと

確信しています♡

（離婚間際から書き続けてきたノート）

実は前にもブログに書いていたんです。

それがこちら。

↓↓↓↓↓

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『今だからやってほしい事！を書きました♫』成田から発信！美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール開催整体・リラクゼーションサロン『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)代表：櫻崎あゆみです。 ✻✻✻✻…

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このブログでも書いていますが

1番叶えられなさそうな事が

叶ってしまった♡

それを今回、お伝えしたいと思います。

離婚間際になった時。

この先息子と2人で生きていくために

何とかしなくては…。

今の現状から抜け出して

お金に困らないようにしたい。

とにかくとにかく

なんとかしなくちゃ…と言う気持ちで

駅中の本屋さんに行って

もう本当に

たくさんの本を買って読みました。

著者が書いているブログも

シングルマザーから再婚までの心境②

成田から発信！

美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール

パーソナルストレッチレッスン
整体・リラクゼーションサロン

『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)

代表：櫻崎あゆみです。

https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12746035565.html

『シングルマザーから再婚までの心境①』成田から発信！美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクールパーソナルストレッチレッスン整体・リラクゼーションサロン『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)代表：櫻…

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前回のブログの内容。

心が解放された事で

やっと

前夫への意識もなくなり

自分と正面から向き合えるようになりました。

この時から

自分の人生を他人に委ねない

と決めてました。

元夫と一緒の時は

経済面ではギリギリの生活を

送っていたんです。

子供もまだ赤ちゃんで

寝不足の毎日で

意識は朦朧としていて…

仕事をしたくても

保育園が決まらない。

（都内は待機児童が本当に多かった…）

元夫の収入でやりくりしても

足りない時も出てくるから

自分の貯金は減るばかり。

とにかくストレスが酷くて

夜中に元夫に子供を任せて住宅街を

自転車で走りまくって

ストレス発散する時もありました。

それでもストレスは積もる。

だんだんと

こんな生活をしているのは

元夫のせいと思うようになりました。

・元夫の稼ぎが悪いから

・元夫が子供の面倒を見てくれないから

・元夫が地元から離れたくないって言うから

など…

ずっと元夫に対して

言葉に出さなくとも

心のどこかで攻めていました。

そう。

これが自分の人生を

他人に委ねていたんです。

夫婦であっても

1人の人間には変わらない。

旦那に自分の人生を豊かにしてもらおう

とか

旦那に幸せにしてもらおう

とか

自分の人生を

旦那に委ねては自分の人生にならない！！

いろんな本やブログなどを見て

ここに気付くことが出来ました。

自分で自分を満たしていく。

自分の人生を

自分で幸せにしていく。

今後、

どんな自分で在りたいか。

離婚を間近に控えたときに

ノートにたくさん

理想となる自分の未来を

書いていきました。

これが！！！

シングルマザーから再婚へ進んだ

きっかけだったかもしれません。

次回のブログでは

どんなことをノートに書いたのか…

明かしていければと思います。

お問い合わせ・ご予約など

櫻崎あゆみ（さくらざきあゆみ）

携帯：090-9830-2876
(不在時は留守電にメッセージをお願いします）

メールアドレス：karacocoayumi@gmail.com

LINE＠では

ストレッチ教室やダンススクールなどの

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☆令和元年１０月オープン☆

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Ka-ra*Coco®

場所　：　千葉県成田市小野919-1

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営業時間　：　１０：００～１７：００　(最終受付　１６：００)

毎週　火　・　土曜定休　(子供の行事などで変更もあります)

詳しくは下のURLをクリック
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〈リラクゼーションコース>
お身体をもみほぐします。
・30分　　2500円
・60分　　5000円
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<フット　リフレクソロジー>

ひざ下～足裏までアロマオイルを使ってほぐします。
・20分　2200円
・30分　3200円
・40分　4200円
・60分　5200円
・足浴(アロマオイル付き)　200円

<整体コース>
もみほぐし+骨盤矯正+ストレッチでお身体を整えます。
・30分　4500円
・60分　6500円

＜アルティメイトリラクゼーションコース＞
当サロンおススメ☆
究極の癒しをご提供。
サロン内の全コースをお得に体感できます。
・整体60分+リフレクソロジー30分+ハンドリフレ30分+足浴
　全130分　12500円

<オプション>
・骨盤矯正　2000円
・ハンドリフレクソロジー30分　3200円
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※料金は全て税込表示です。
※短時間、長時間希望はお気軽にお問い合わせください。
※美活ストレッチ教室・ジャズダンススクールにお越しの方は
サロンご利用時
合計金額５０００円以内で５００円引き
合計５０００円以上で1000円引きにさせていただきます。
※学生の方は常時５００円引き

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月２～３回開催中【美活ストレッチ教室】

毎回満席の人気のレッスン♪
ストレッチ前に一人ずつ骨盤矯正を行います。
その後全身をしっかりストレッチ。
レッスン後はスッキリ軽やかに♪
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2022年

◉４月

9日（土）託児室有　満席🈵

23日（土）託児室有　満席🈵　

◉５月

14日（土）託児室あり　満席🈵

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【ジャズダンススクール】

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２０２０年・２０２１年
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シングルマザーから再婚までの心境①

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『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)

代表：櫻崎あゆみです。

先日もお伝えさせていただきました。

改めまして！

今年の5月14日に

再婚させていただきました。

実際に”再婚”ということに至るまで

正直、私の中では

いろいろ複雑な心境だったんです。

このブログを読んでくださっている方で

同じような事で悩まれている方がいたら

何か参考になればと…

何回かに分けて

お伝えしていきたいと思います。

【離婚後の心境】

私は2018年3月に

前夫と離婚をしました。

離婚してからは

もうとにかく

フラッシュバックに襲われて

思い出す度に涙が溢れて出て…

子供との面会の日程を決めるため

元夫からのLINEが来ては

「怒り」「悲しみ」「虚しさ」などの

様々な感情が入り乱れ

身体が震えていました。

スマホをタップする指も

ぷるぷる震えていたんです。

この感情は

1年は続きました。

時間が解決してくれると分かっていながらも

1年はなかなか

落ち着くことは出来ませんでした。

とにかく、とにかく

毎日が苦しかった。

辛かった。

苦しいながらも

生活をしなくちゃいけないわけで

日々の慌しさで

気付けば離婚してから

1年近くが経ったとき

一つだけ、手放したものがありました。

この手放しが

毎日の苦しさから解き放たれ

私の心を軽くしてくれたんです！

それは何かと言いますと…

まだ元夫と婚姻中。

離婚のキッカケとなった

元夫の裏切りが分かった時から

LINEには意地でも！

絵文字もスタンプも一切使わない

というもの。

ただただ、淡々と。

優しいとか、楽しいとか、嬉しいとか。

そういう感情を絶対に見せたくなかったんです。

全てが悔しくて許せなかった。

（顔を合わせていても、無表情でした）

これは離婚後も続いていたんです。

でも実はこれが！！！

離婚をしたとしていても

元夫に

意識をしているという事実

だったんです。

これに気付いてから

心の中では悔しくて辛かったのですが

勇気を出して

淡々とした一文の最後に

LINEへ絵文字を一つ

付け足してみたところ…

心がフワッッッッと軽くなって

元夫への複雑な感情が

一気になくなっていきました。

元夫を許さない！！

だから意地でも絵文字なんか

使ってたまるか！！

と、ずっと意識しちゃっていたんです…

だからずっと

自分で自分の心を苦しめていたんです。

元夫へ

「LINEへ絵文字は使わない」

という特別意識を手放したことで

何かの呪縛から

解き放たれたような感じに

なりました。

こんな、ちっちゃな事で

ずっとずっと苦しかった。

今思えば

なんでこんな事で

苦しんでいたんだろう…

と思うほど。

それからというもの

心に余裕が出て

自分の事、子供の事を中心に

軽快に動けるようになっていました♫

元夫が何をしていようと

何も気にならずに

これからを

もっと楽しく幸せにしていこう！

と生活出来るようになりました♫

次回のこのシリーズは

【今の旦那さんに出会うまでの心境】

を綴っていこうと思います。

※違う内容のブログも

途中で挟むかも知れません♡

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こんな腹筋、手に入れませんか⁉️

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代表：櫻崎あゆみです。

✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻

◉毎週日曜　朝９時～

ZOOMにて４0分間

オンラインダイエット企画

開催中！

↑↑↑

４月からお休みとなっております

✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻

サロンでは

整体・リラクゼーションの他に

パーソナルストレッチレッスン

を行っています。

90分間のマンツーマンレッスン、

もしくはペアでもレッスンを

行っています。

20代〜70代の男女問わず

今では生徒さんも30人を超えました！

生徒さんの目的はそれぞれです。

・日々の健康のため

・趣味を長く続けていくために

　身体を柔軟にしたい

・ダイエット

・身体をしめたい

・スポーツのパフォーマンス向上のため

・競技大会の結果を残すため

などなど

それぞれ目的、目標は幅広く

そして確実に結果が出ている状況です♫

今回は

これまで運動を全くやってこなかった

30代前半の女性Mさんを

ご紹介させていただきます♡

Mさんは

コロナの影響で

仕事の日程が少なくなってしまって

家での時間が増えてしまい

お母様と「運動をしなくちゃ…」と

お2人でレッスンにお越しになりました。

当時はスポーツジムもお休みなっていたり

なるべく

人が集まらないところが良いと

当レッスンを選んでくださいました。

レッスンを始めたら

身体にもどんどん変化が現れて

なんと…

今までなかった”腹筋”を

手に入れる事が出来たんです！！

それが、こちら♡

1番最初のレッスンで

さすがにお腹を撮影はしておらず…

写真はレッスン前後の

ビフォーアフターになりますが

この腹筋を

初めて手に入れたとのこと♫

Mさんはとても喜んでくれていて

今ではお母様から

「一体どこを目指しているの？！」

と言われるほど♡

変化は、腹筋だけではありません！

・身体が全体的に締まったこと♡

・立位状態の時に、太ももの間に

　隙間が出来たこと♡

・骨盤周りがスッキリして

　Gパンがすんなり着られるようになったこと♡

・お尻がプルンっと上に上がって

　ご家族から凄い！と褒められている事♡

・周りから姿勢が良くなったと言われる♡

・ご家族にストレッチや筋トレを

　教えてあげられるようになった♡

そして

体幹が備わった事で

得意のスノーボードも

ブレなくなってきました♫

日々の生活や仕事をしている時も

疲れにくくなってきていて

この身体をキープしたい！！

と話してくれています。

ストレッチは

老若男女

誰もができる運動です♫

覚えてしまえば

一生、続ける事が出来ます。

そして

ご家族や周りの方と一緒に出来るし

むしろ

教えることも出来ます♡

ストレッチをする事で

身体全体の巡りが良くなって

風邪や怪我防止になります。

日々の疲れが出づらくなり

身軽な毎日を過ごせるようになります。

なにより

やり方さえ覚えてしまえば

お金が掛からない♡

（難しいこと、全然やってないんです♫）

一般の方も

スポーツを頑張っている方も

プロとして身体を使っている方も

ストレッチは結果が出ます！！！

心からストレッチをお勧めします。

気になっている方は

ぜひお気軽に

お問い合わせください♫

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・足浴(アロマオイル付き)　200円

<整体コース>
もみほぐし+骨盤矯正+ストレッチでお身体を整えます。
・30分　4500円
・60分　6500円

＜アルティメイトリラクゼーションコース＞
当サロンおススメ☆
究極の癒しをご提供。
サロン内の全コースをお得に体感できます。
・整体60分+リフレクソロジー30分+ハンドリフレ30分+足浴
　全130分　12500円

<オプション>
・骨盤矯正　2000円
・ハンドリフレクソロジー30分　3200円
・腸活ケア　3000円

ネット予約はコチラをタップ！

※料金は全て税込表示です。
※短時間、長時間希望はお気軽にお問い合わせください。
※美活ストレッチ教室・ジャズダンススクールにお越しの方は
サロンご利用時
合計金額５０００円以内で５００円引き
合計５０００円以上で1000円引きにさせていただきます。
※学生の方は常時５００円引き

詳しくは下のURLをクリック
https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244328.html

月２～３回開催中【美活ストレッチ教室】

毎回満席の人気のレッスン♪
ストレッチ前に一人ずつ骨盤矯正を行います。
その後全身をしっかりストレッチ。
レッスン後はスッキリ軽やかに♪
男女問わず、20代～70代の方が通われています。

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コロナウイルス感染症予防としまして
しばらくの間、骨盤矯正はお休みとなります。
料金は１レッスン2000円です。

2022年

◉４月

9日（土）託児室有　満席🈵

23日（土）託児室有　満席🈵　

◉５月

14日（土）託児室あり　満席🈵

28日（土）託児室あり　満席🈵

場所　：　成田国際文化会館会議室
https://www.naritabunka.jp/access/index.html

ご予約はお電話、メール、LINE@でお願いします。

※「託児室」は土曜日のみ
託児室はプロのベテラン保育士さんにお願いしています。

【ジャズダンススクール】

本格的なジャズダンスをカッコ良く、楽しく踊ってみませんか？？
10代～６０代の方が生徒さんです。

https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244261.html
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２０２０年・２０２１年
・団体レッスンはしばらく非開催となります。
・個人レッスンは受け付けております。
(個人レッスンは整体サロンにて行います)

場所　：　ADC成田スタジオ（Bスタジオ）
http://arrys-adc.com/access
１レッスン　：　２０００円

見学・体験レッスンも受け付けています。
お電話、メール、LINE＠にご連絡をお願いします。

成田市の人気情報紙　【エリート情報】　に掲載されました♪

自分にハナマルを送ろう♡

成田から発信！

美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール

パーソナルストレッチレッスン
整体・リラクゼーションサロン

『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)

代表：櫻崎あゆみです。

✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻

◉毎週日曜　朝９時～

ZOOMにて４0分間

オンラインダイエット企画

開催中！

↑↑↑

４月からお休みとなっております

✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻

気圧や気温差が激しい

5月と6月。

頭痛・めまい・肩こり・むくみ…

体調を崩している方が

とても多いと感じています。

少し頑張り過ぎてませんか？

力を入れ過ぎてはいませんか？

少しでも体調が変だと思ったら

休むことも大切です♫

そして

日々のストレッチも

とっても大切です♫

5分だけでもいいので

思いついたストレッチを

してみてくださいね。

（全身を伸びーってしても良いです✨）

そして

気持ちがなかなか

前に進まない方は

こちらのブログも読んでみてください。

いつも頑張っている方へ。

自分にハナマル💮を

贈ってあげてください♡

↓↓↓↓↓

『頑張っている自分にハナマルを♫』成田から発信！美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール開催整体・リラクゼーションサロン『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)代表：櫻崎あゆみです。 ✻✻…

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お問い合わせ・ご予約など

櫻崎あゆみ（さくらざきあゆみ）

携帯：090-9830-2876
(不在時は留守電にメッセージをお願いします）

メールアドレス：karacocoayumi@gmail.com

LINE＠では

ストレッチ教室やダンススクールなどの

先行案内をさせていただいています。

お気軽にお問い合わせもこちらから♫

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☆令和元年１０月オープン☆

整体・リラクゼーションサロン
Ka-ra*Coco®

場所　：　千葉県成田市小野919-1

携帯　：　090-9830-2876

営業時間　：　１０：００～１７：００　(最終受付　１６：００)

毎週　火　・　土曜定休　(子供の行事などで変更もあります)

詳しくは下のURLをクリック
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〈リラクゼーションコース>
お身体をもみほぐします。
・30分　　2500円
・60分　　5000円
・90分　　7400円
・120分　9800円

<フット　リフレクソロジー>

ひざ下～足裏までアロマオイルを使ってほぐします。
・20分　2200円
・30分　3200円
・40分　4200円
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もみほぐし+骨盤矯正+ストレッチでお身体を整えます。
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その後全身をしっかりストレッチ。
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【開催100回目！】満席の美活ストレッチ教室♫

成田から発信！

美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール

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代表：櫻崎あゆみです。

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◉毎週日曜　朝９時～

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オンラインダイエット企画

開催中！

↑↑↑

４月からお休みとなっております

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2017年9月18日から月2〜3回。

成田国際文化会館で始めた

美活ストレッチ教室。

当時は

ダンスストレッチ教室という名前でした

先日、5月28日（土）の開催で

開催100回目を迎えました♫

当時はまだ都内に住んでおり

土日だけ成田に戻って

レッスンをしていました。

もちろん無名すぎて

地元紙にも有料で広告を出しても、

生徒さんはなかなか増えず…

この頃は誰1人として参加がなかった日も

何日かありました。

またコロナウイルスも広がり

開催を中止することもあり…

それでも

私にしか出来ない

ストレッチレッスンを続けていこうと、

月2回をベースに開催し続けていました。

生徒さんが1人増え

そしてまた1人増え…

今ではほとんどが満席になり

長く継続して

ご参加くださる生徒さんも多くなりました。

だからこそ

来てくださる皆さんを

大切にしたいと気持ちを1番に

これまで続けさせていただいています。

どうしたら

楽しいレッスンに出来るんだろう…

どうしたら

多くの人にご参加いただけるんだろう…

どのように伝えることが

ご参加の皆さんに伝わるんだろう…

何度も何度も

やめた方がいいのかな…と

思い詰める日もありました。

「継続し続ける」という事は

1番大変な事だと改めて感じています。

（初期の頃の写真）

それでも今日ここまで続けられているのは

お越しくださる生徒さんがいるからです。

本当に

ありがとうございます！！！

今では、生徒の皆さんが

「絶対やめないでくださいね！」と

言ってくださっています（ ; ; ）

この言葉が私にとって

どれだけ嬉しい事か！！

だからこそ

これからもずっと続けていきます。

ぜひ今後も宜しくお願い致します☺️♡

美活ストレッチ教室は

6.7.8月も続いていきます。

【美活ストレッチ教室の日程】

・6/4（土）　・6/25（土）

・7/2（土）　・7/16（土）

・8/6（土）　・8/20（土）

場所は全て成田国際文化会館の会議室

10時スタートになります。

今現在、

LINE @ご登録の方優先にお知らせし

日程の開催は

ほぼ満席となっております。

キャンセルが出た時は

Instagramでお知らせしています。

最後に

ずっと通い続けている

60代女性のビフォーアフターも。

ストレッチ教室にお越しになってから

−18キロ減量され

前はイスが必要だった運動が

今では自力でキープ出来る位まで

若返りました♫

お問い合わせ・ご予約など

櫻崎あゆみ（さくらざきあゆみ）

携帯：090-9830-2876
(不在時は留守電にメッセージをお願いします）

メールアドレス：karacocoayumi@gmail.com

LINE＠では

ストレッチ教室やダンススクールなどの

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お気軽にお問い合わせもこちらから♫

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ストレッチ前に一人ずつ骨盤矯正を行います。
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◉４月

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28日（土）託児室あり　満席🈵

場所　：　成田国際文化会館会議室
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※「託児室」は土曜日のみ
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プライドを捨てて、得られた事とは♡

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最近とても気になっている事があります。

「そのプライド、必要？」って。

たまたまなのか、

最近、様々なシーンで

こう感じる事がとても多いんです。

周りの方から

アドバイスをいただいたり

オススメしてもらえたら

「なるほど！」

「やってみる！」

「行ってみる！」

と、

素直に受け止められたらスムーズなのに…

プライドが邪魔をして

あーだから…

こーだから…

こうすべき！！

とか

羨ましがったり、僻んだりで

ごちゃごちゃ考えてしまっていて

結果、何も出来ない。

何も行動出来ていない。

そんな事が

本当に多いと感じています。

実は私は過去に

両手を挙げて降参し

プライドを一切捨てた

事があります。

キッカケは

前の夫が不倫をした時でした。

それこそ

前の夫と出会った時は

テレビや展示場などで活躍する

フリーアナウンサーとして

バリバリ動いていた時期でした。

また

ジャズダンサーとしても

沢山の舞台にも上がって

自分でダンスライブを開催するほど

動いていました。

周りの人からは

「すごいですね！」

「カッコイイですね！」

と言われるような存在。

私自身も少しは自信を持っていました。

そして、結婚。

さらに、出産後…。

前夫が一般女性と不倫。

非常に大きなショックを受けました。

前夫や家族全てが幸せになれたらと

頑張っていた婚姻生活。

全てが崩れていきました。

私のプライドも

全て崩れていました。

元々、自己肯定感が弱かったのもあり

一気に自信を失いました。

離婚も考えていたところだったので

お先真っ暗な精神状態。

あれだけ堂々と

テレビに映っていた私でしたが

華やかなアナウンサーの姿はどこにもなく…

しかも

当時はアナウンサーから整体師へと

仕事のシフトチェンジをしているところでも

あったのもあり

育児をしながら

赤羽の雑居ビルで

真っ黒のTシャツとジャージを履いて

60分2980円のもみほぐしのパートを

していました。

今振り返ってみると

輝きなど全く無く

負のオーラしかなかったと思います。

アナウンサーだったの？！

なんて思えないくらいの

ひどい状態でした。

そして離婚後…

シングルマザーとなって

誰のせいにもしないで

自分で全ての責任を持つと決めて

息子を連れて地元に戻り

イチからやり直そう！！

と決断。

アナウンサーだとか

ダンサーだとか

そういうものを

振りかざすことも無く

某ショッピングモール内の

整体院でパートとして働き

とにかくなんでも素直に

周りの方のアドバイスやら

勧められた物事も

とにかくなんでもやってみよう！！！

と、良い意味での降参をして

その時を必死に頑張っていました。

それからは

いろんな事が好転していきました。

過去の栄光だったり

ガッチガチの無駄なこだわり

（無駄なプライド）

を自分の中から無くした事で

人とのコミュニケーションを取るときに

無駄に力む事も無くなり

また

どんなときでも素直に心から

「ありがとう！」と言えるようになりました。

何事もなかった前の私だったら

「ありがとう」の一言も

なかなか言えなかったと思います…。

また

今までは自分目線でいた事が

お相手目線で見られるようになりました。

（過去は自分の損得しか見えていなかった…）

さらには

沢山の方に出会えるようになりました！

さらに

ご縁が繋がり

仕事が増えて、幅が広がりました！！

さらに、さらに言えば…

ご縁が繋がって

再婚する事が出来ました♡

物事がうまく進んでいないと

感じる方がいましたら

参考にしてもらえたらと思います。

こうで無くてはダメ！

あーしなくてはダメ！

こうあるべきだ！！！

などと、頑なにこだわり過ぎて

力んでいませんか？？

周りの方からのアドバイスなどを

勇気を持って

素直に受け止めてみて欲しいです♡

きっと、

もっと日々の生活が楽になって

視野も広がっていきますよ♫

そして何より

もっと人脈が広がっていきます♡

過去の自分に誇りを持つことは

悪いことではないと思いますが

現在に

過去の栄光だけを振り翳しているだけでは

今の等身大の自分を

大切に出来ていない可能性があります。

今の自分をもう一回見直してみて

優しく包み込んでみると

自分にも周りの方にも

優しくなれると思います。

良い意味で降参してみると

周りの方が

優しく手を差し伸べてくれている事に

気がつきます。

ぜひ、気持ちを楽にして

周りの方からの声を

たくさん受け取ってみてください♫

フッと心が軽くなって

穏やかな自分と出会えますよ。

お問い合わせ・ご予約など

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月２～３回開催中【美活ストレッチ教室】

毎回満席の人気のレッスン♪
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2022年

◉４月

9日（土）託児室有　満席🈵

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私事ですが、ご報告です。

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私事ですが

ご報告をさせていただきます。

5月14日（土）に

入籍（再婚）致しました。

（大切な友達が送ってくれた花束♡）

実は4年前にシングルマザーとなり、

息子と2人で頑張る！と決意。

↓↓↓

https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12429805862.html

『2018年のご報告とご挨拶』2018年が終わろうとしています。新年を迎える前にしっかりご報告とご挨拶をさせていただきますまずはご報告です。私はこの1年の中で、1つ大きな決断をしたことがあ…

ameblo.jp

（当時、2018年年末に報告していたブログ）

当時は本当に苦しかった。

毎日フラッシュバックに襲われて

人を信頼することが怖かった。

子供の面会などで

元夫と連絡をしなくてはいけないけれど

実際に連絡をするとなると

手が震えて、心臓がバクバクになっていた。

怒りと悔しさと悲しさと虚しさ…

いろんな感情が心を揺さぶっていたんです。

両親や実姉、周りの方に

たくさん助けていただきながら

ここまで来ることが出来ました。

もう本当に感謝しかないです。

そんな中、昨年の今頃にご縁があり、

14日に、入籍となりました。

旦那さんは、出会った頃から

私や息子を1番に考えてくれて

両親も大切にしてくれています。

特に、過去に起きてしまったことも

深く理解をしてくれて

精神的にもフォローしてくれています。

また、私の仕事や活動にも

心から応援してくれていて

今後、先々の事についても

しっかりと寄り添って考えてくれています。

（入籍日にお祝いしました）

私自身は

いつも慌ただしく毎日を過ごしていて

日々の行動も歩く速度も

どちらかといえば

セカセカしている中、

旦那さんは

いつも穏やかで

話し方も歩く速度も

いつもゆったりとしています。

私が1人で慌ただしく動いているところに

一つ、ギアを落としてくれて

落ち着いていいんだよ…と

教えてくれている気がしています。

そんな私たちですが

これから先も夫婦でお互いを支え合い

息子をはじめ

お互いの家族が

いつも笑顔で幸せに過ごせる様に

毎日を楽しみながら

頑張っていこうと思います。

これからも

どうぞ宜しくお願い致します。

※シングルマザーから再婚することについて

この1年で私が悩んでいた事、

感じていた事が実はたくさんありました。

この辺りも

またお話出来たらと思います。

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☆令和元年１０月オープン☆

整体・リラクゼーションサロン
Ka-ra*Coco®

場所　：　千葉県成田市小野919-1

携帯　：　090-9830-2876

営業時間　：　１０：００～１７：００　(最終受付　１６：００)

毎週　火　・　土曜定休　(子供の行事などで変更もあります)

詳しくは下のURLをクリック
https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244328.html

ネット予約はコチラをタップ！

〈リラクゼーションコース>
お身体をもみほぐします。
・30分　　2500円
・60分　　5000円
・90分　　7400円
・120分　9800円

<フット　リフレクソロジー>

ひざ下～足裏までアロマオイルを使ってほぐします。
・20分　2200円
・30分　3200円
・40分　4200円
・60分　5200円
・足浴(アロマオイル付き)　200円

<整体コース>
もみほぐし+骨盤矯正+ストレッチでお身体を整えます。
・30分　4500円
・60分　6500円

＜アルティメイトリラクゼーションコース＞
当サロンおススメ☆
究極の癒しをご提供。
サロン内の全コースをお得に体感できます。
・整体60分+リフレクソロジー30分+ハンドリフレ30分+足浴
　全130分　12500円

<オプション>
・骨盤矯正　2000円
・ハンドリフレクソロジー30分　3200円
・腸活ケア　3000円

ネット予約はコチラをタップ！

※料金は全て税込表示です。
※短時間、長時間希望はお気軽にお問い合わせください。
※美活ストレッチ教室・ジャズダンススクールにお越しの方は
サロンご利用時
合計金額５０００円以内で５００円引き
合計５０００円以上で1000円引きにさせていただきます。
※学生の方は常時５００円引き

詳しくは下のURLをクリック
https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244328.html

月２～３回開催中【美活ストレッチ教室】

毎回満席の人気のレッスン♪
ストレッチ前に一人ずつ骨盤矯正を行います。
その後全身をしっかりストレッチ。
レッスン後はスッキリ軽やかに♪
男女問わず、20代～70代の方が通われています。

https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244328.html
↑詳しくはこちらをタップ

コロナウイルス感染症予防としまして
しばらくの間、骨盤矯正はお休みとなります。
料金は１レッスン2000円です。

2022年

◉４月

9日（土）託児室有　満席🈵

23日（土）託児室有　満席🈵　

◉５月

14日（土）託児室あり　満席🈵

28日（土）託児室あり　満席🈵

場所　：　成田国際文化会館会議室
https://www.naritabunka.jp/access/index.html

ご予約はお電話、メール、LINE@でお願いします。

※「託児室」は土曜日のみ
託児室はプロのベテラン保育士さんにお願いしています。

【ジャズダンススクール】

本格的なジャズダンスをカッコ良く、楽しく踊ってみませんか？？
10代～６０代の方が生徒さんです。

https://ameblo.jp/ayusakuran/entry-12520244261.html
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２０２０年・２０２１年
・団体レッスンはしばらく非開催となります。
・個人レッスンは受け付けております。
(個人レッスンは整体サロンにて行います)

場所　：　ADC成田スタジオ（Bスタジオ）
http://arrys-adc.com/access
１レッスン　：　２０００円

見学・体験レッスンも受け付けています。
お電話、メール、LINE＠にご連絡をお願いします。

成田市の人気情報紙　【エリート情報】　に掲載されました♪

アーティスト撮影をしてきました♫

成田から発信！

美活ストレッチ教室＆ジャズダンススクール

パーソナルストレッチレッスン
整体・リラクゼーションサロン

『Ka-ra*Coco®』(カーラココ)

代表：櫻崎あゆみです。

✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻

◉毎週日曜　朝９時～

ZOOMにて４0分間

オンラインダイエット企画

開催中！

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４月からお休みとなっております

✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻

先日INNNAメンバーで

写真撮影をしてきました❗️

3人一緒はもちろんですが

個人的にもお願いをして

ステキな写真を

とっていただきました♡

今回は落ち着いた大人な感じで

目指せ！森星さん！！

な雰囲気でお願いしました。

こうみると自分じゃないみたい…♡

実は他にもっと攻めた写真もあります。

これは小出しにしていきます笑

この機会に

プロフィール写真も変えてあります♫

アナウンサー時代から

宣材写真はよく撮ってきていたのですが

こういった写真って

何十枚撮っても、気に入った写真は

5枚あるかないか…

みたいなものなのですが…

今回は本当に良い写真ばかりで！

カメラマンの牛山逸美さん♡

ヘアメイクの水綺あゆみさん♡

（同じお名前♫）

サポートのやまむ♡

すんごい最高のメンバーで！！

そして

INANNA メンバーの

マイマイ&すずちゃんも

アドバイスし合ったり

お互いが刺激し合って

とっても楽しい良い雰囲気の中で

撮影することができました✨

心から感謝です！！

また今後、写真を挙げていきます♫

INANNA のアカウントでも

3人の動画や写真も

出していきまーす！

乞うご期待✨

※私、結構ポージングが上手じゃない♡

（自画自賛😊）

お問い合わせ・ご予約など

櫻崎あゆみ（さくらざきあゆみ）

携帯：090-9830-2876
(不在時は留守電にメッセージをお願いします）

メールアドレス：karacocoayumi@gmail.com

LINE＠では

ストレッチ教室やダンススクールなどの

先行案内をさせていただいています。

お気軽にお問い合わせもこちらから♫

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毎週　火　・　土曜定休　(子供の行事などで変更もあります)

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お身体をもみほぐします。
・30分　　2500円
・60分　　5000円
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ひざ下～足裏までアロマオイルを使ってほぐします。
・20分　2200円
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<整体コース>
もみほぐし+骨盤矯正+ストレッチでお身体を整えます。
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・ハンドリフレクソロジー30分　3200円
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合計５０００円以上で1000円引きにさせていただきます。
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その後全身をしっかりストレッチ。
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2022年

◉４月

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託児室はプロのベテラン保育士さんにお願いしています。

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本格的なジャズダンスをカッコ良く、楽しく踊ってみませんか？？
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・個人レッスンは受け付けております。
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