年間1500人を施術する“踊れる“整体師
ジャズダンススクール・美活ストレッチ教室開催
『Ka-ra*Koco』 櫻崎歩です。
育児がはじまって
自分の時間がなかなか取れない…
それでも
もう一度
心身ともに引き締まったお身体に戻りたい！
今日はそんなママさん達に
オススメの「美活ストレッチ教室」の
ご案内です。
育児中のママさん。
毎日の育児・家事・お仕事…
本当にお疲れ様です。
育児がはじまって
常に子供中心の日々。
更には
家事やお仕事…
自分の時間は
なかなか取ることが出来ませんよね…
それでも
自分の為に
・何かを始めたい
・リフレッシュしたい
・身体を動かしたい
そう思っている方も
多いと思います。
ただ
何かを始めたくても
子供を預けられない
何をしていいのか分からない
悩んでいて
時間だけが過ぎてしまう…
自分の為への「第一歩」を
踏み出せずにいる方もいると思うんです。
実は出産後の私も
何にも出来なくて
思い詰める日々を過ごしていました。
結婚・出産後
東京に住んでいました。
都内で待機児童を経験。
早朝から深夜まで
毎日ワンオペ育児。
ストレスと睡眠不足
さらには体重増加。
1人の時間が欲しくて
夜な夜なマックで
コーヒー１杯飲みに行くことも。
自転車に乗って
近所をただひたすら走る…
なんて事もしてました。
心も身体も
ストレスでボロボロになっていたんです。
そんな中で
2・3か月に1回の
ジャズダンスレッスンに行くと
心からリフレッシュが出来て、
身体も軽くて
気持ちも前向きになれたんです！
唯一の楽しみでした。
そんな経験から
育児をしているママさん・パパさんが
ちょっとだけ子供と離れて
身体を動かせる場所を作りたい
その思い一心で
“骨盤矯正” & 託児室付き
美活ストレッチ教室
を開講しました。
10月からは
内容も少し変わり
“骨盤矯正”をお付けします。
産後でアンバランスになったお身体を
しっかり整えていきたいとの思いがあり
内容を変えて開講しています。
（骨盤矯正を行っている時の様子）
（ストレッチ教室の様子）
レッスンをする度に
ご参加いただいた皆様から
嬉しいご感想をいただいています。
○ここまで見てくれる先生は
他にいないです！
○初参加の時に「通い続ける」と
すぐに決めました！
○1時間半のレッスンがあっという間！
○自分の身体とここまで向き合ったのは
初めてです！
○巻き爪が治りました！
○背中・お腹周りがスッキリしました！
○脚のむくみがなくなりました！
○骨盤矯正までしてくれるレッスン！
○かなりリフレッシュ出来ました！
○子供は保育士さんに預けられるので安心です！
○保育士さんに育児の相談ができて有り難かっ た！
などなど！
たくさんのお声をいただいています。
そう。
ご感想にもあったように
ストレッチを行うことによって
全身の血流が良くなり
基礎代謝が上がります。
すると
脂肪燃焼効果でダイエットにつながったり
免疫力が上がったり
お身体に良いことが
たくさんあります。
教室では
全身の筋肉を引き延ばし
簡単な筋トレも行いますので
背中・お腹周りもスッキリに！
ご参加いただいた皆様の心体共に、
良い変化が出てきています。
それが
自分のこと以上に嬉しく思っています！
皆さまのお陰で
成田市・近隣の情報誌
「エリート情報」さんから
取材を受けました。
また
多方面の企業様からも
お問い合わせをいただいています。
長年のジャズダンス経験と
整体師としての知識を
惜しみなくお伝えしています。
人の身体は
生まれ持った骨格や生活環境によって
1人1人全く違います。
お1人 お1人に合った
ストレッチ方法
もしくは
育児中ならではの、
肩こりは腰痛など
お身体のお悩みも
解決していきます。
毎回レッスンは
1人1人のお身体を
しっかり見させていただきたいと
思っておりますので
少人数制 定員5人
とさせていただいています。
・令和元年中になにかを始めたい。
・今年こそ何かを始めたい。
・いい加減、身体を変えていきたい！
そう思っているあなたに
おススメします。
人は
歳を重ねていくと
身体の機能が
少しずつ衰えていきます。
動かなくなっていくと
気持ちの面でも億劫になってしまい
自分の力で歩くことも
難しくなっていきます。
たくさん動けて活動できる時から
ご自身のお身体を
しっかり使ってください。
ご自身の健康は
家族の健康です。
絶対に
未来が変わります！！
育児中でも
いつもキラキラしている
ママでいてほしい。
そのお手伝いをさせて
いただきます！
託児室では
プロのベテラン保育士さんが
お子様をしっかり
お預かりします。
ストレッチ教室の詳細です。
レッスン後はスッキリ軽やかに。
男女問わず、20代～70代の方が通われています。
令和元年
・11月12日(火) 第２会議室 ※託児無 満席
・11月30日(土) 第１会議室 残1席
・12月14日(土) 第２会議室 残1席
これまでの満席日2/5 . 3/5 . 3/23 . 4/27 . 5/11 .6/4 . 6/22 . 9/21
場所 ： 成田国際文化会館
時間 ： 10時～11時半
1レッスン ： 2500円
託児料 ： お1人当たり500円
〈持ち物〉
動きやすい服装・バスタオル(ヨガマット)・お飲み物
託児室ご利用の方は
お子様のお着替え（おむつなど）・お飲み物
※10月から
消費税増税・骨盤矯正が入った為
レッスン費を
1レッスン 1500円 → 2500円
変更をさせていただいています。
今後のスケジュールは
LINE＠で1番にお知らせいたします。
お得情報もございます♪
ぜひご登録ください。
参加ご希望の方は
お電話、メール、LINE @に
お願いします。
託児室ご利用希望の方は
お子様のお名前・年齢・人数を
お教えください。
お問い合わせ・ご予約など
櫻崎歩（さくらざきあゆみ）
携帯：080-4178-1201
メールアドレス： karacocoayumi@gmail.com
LINE＠では
美活ストレッチ教室やダンススクールなどの
先行案内をさせていただいています。
( ID：karacocoayumi )
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ご自身のお身体を知ることで
更にご自身を大切に思えます。
ご自身のお身体の可能性
そしてご自身の未来が
どんどん広がります。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
皆さまにお会いできることを
楽しみにしております♫