こんにちは。
アーユルヴェーダビューティーサロン・シャラナムの小林です。
たるみの原因。
現代らしい原因もあるけど、その分だけ解消法も増えています。
自分のタイプに合った方法で解消できるといいですね＾＾
自分自身が実感として、これは効く！というものをいくつかご紹介します☆
①食事のコントロール
アーユルヴェーダでは、不規則な食習慣をしている人は、一度自分のアグニ（消化力）を調整するために断食をすることがあります。
突然の断食は体への負担があるので、腹八分、六分から始めてもいいと思います＾＾
また、おかゆや野菜スープなど、消化にやさしいものを摂ってもいいです。
②全身運動と姿勢の矯正
意識は前に、そして頭にばかりいきやすい現代人。
また、ストレスで体が前かがみ傾向になることもあります。
首やお腹が前に出る時間が長いと全身の代謝が落ち気味になります。
姿勢を矯正するだけで７ｋｇ痩せた方がいますし、顔のたるみも解消されます＾＾
③アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダはすごいです。
細胞レベルで元気になるので、全体的にハリが出ます。
たるみ解消はもちろん、肌にツヤもでるし、筋肉もふっくら。
バストにヒップアップ、ひざのシワもなくなります。
もちろん持って生まれた体質、年齢があるので個人差はあります。
でも！逆に言うと、その方がもともと持っているバランスを取り戻すので不自然な若返りはしないので綺麗です☆
アーユルヴェーダ、まだ受けたことがない方はぜひ♪
はまりますよ☆
皆さまの美と健康をお祈りして☆
OM TAT SAT.
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