こんにちは。
アーユルヴェーダセラピストの小林です。
花粉症
花粉症の症状を少しでも軽くしたい
今日はアーユルヴェーダの花粉症対策法５回目です。
ぜひ参考にしてみてください☆
花粉症はカパ(水エネルギー)の症状と言われています。
おすすめのセルフケアは、アヌタイラ。
鼻にオイルを入れる方法ですが、鼻洗浄よりも手軽で安全です。
太白ゴマ油を、人差し指に１滴置きます。
下を向きながら、片方の鼻の穴にその指を置きます。
もう片方の穴を指で塞いだら、一気に吸い込みます。
反対側も同じように行います。
オイルが鼻粘膜になるので、鼻が楽になりますよ。
お試しください♪
明日もアーユルヴェーダの花粉症対策法をご紹介します☆
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