こんばんは。現役医学生のゆりまめです。
今日のアルバイトも無事に終わりました
昨日「ファスティング商品を買っちゃった」ことをみなさんに明かしました
そして、買ってしまったからには決して無理はしない範囲でやってみて、みなさんに経過を共有することも。
今日は3日目です。
朝食は付属スムージー、夜は付属スープ(具はないです)、昼は食べてOK、間食NGという日です。
固形物がお昼しか食べれないのでお腹はかなり空きましたが、耐えられない！というほどではありませんでした。
大学にも影響なしです。
ただ目が食べ物を欲しているので、インスタを見ないようにしています
同級生が隣でバームクーヘンを食べていてよだれが出そうでした(笑)
体重は昨日より少し減りましたが、グラム単位でほんとうに少し。
少しボーっとしたり、寒気はありますが、体調の大きな変化もありません。
あ、まだ筋肉痛がひどいです
午後に結構な空腹に襲われましたが、夕飯のスープを飲んですぐにバイトに取り掛かったら大丈夫になりました
のぼせてしまうのは怖かったので、お風呂も短めにつかるようにしました。
明日はメニュー表によると5袋のスムージーのみの日。
水をたくさん飲みつつ、「やばい」と思ったらすぐに食べ物を食べたり甘いものを飲んだりして、変に意地にならないように気を付けます
あと水割りが推奨されていましたが、ヨーグルトにかけたりオレンジジュースで割ったりして、安全性を優先します。
乗り切れるといいけど、明後日もスムージー・スープ・お粥なんですよね
今日は雨がすごかったですね
明日もまだ気温が低いみたいなので、暖かくして風邪をひかないようお気をつけください。
明日もみなさんにとって良い日になりますように。
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