ナマステー！
アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。
あれ？
なんか綺麗になった！？
やせた？
恋してる？
と、会った瞬間に思いました。
話を聞いてみると、
「１か月、小麦粉を食べていません」
と話していました。
小麦粉が大好きなお客様で、「パンだけで生きていける」と言っていたこともありました(笑)
「小麦粉を手放すのは大変そうだな～と思っていたけれど、実際にやってみると案外大丈夫でした。」と話していたのですが、本当にその通りだと思います。考えるよりも、行動ですね！
小麦をやめて1か月で、このようなことを実感しているそうです。
体調が良い
頭がスッキリしている
肌の調子が良い
アーユルヴェーダで言うと、小麦粉は重く消化しにくい食材です。砂糖や油分と調理することも多いので、カパが多い、以下のような症状のある方には、小麦粉を手放すと功を奏します。
むくみ
鼻水、痰
花粉症
便が粘っている
お腹が水っぽい、ポチャポチャしている
鬱
重い、倦怠感
肥満
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