ナマステー!
アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。
人体は、約60%が水です。
生まれたばかりの赤ちゃんは、80%が水だそうです。「人間の赤ちゃん」というよりも、もはや、「ほぼ水」ですね
。
人が水なしで生きられるのは、せいぜい数日(3~7日)だそうです。
しかし、水さえあれば、1~2か月生きられます。
人が生きるためには、水が必要なのです。
水の飲み方ですが、
1日に、1.5リットルの水を飲むと良いと言いますが、飲んでいますか?
1.5リットルを、一気飲みしてはいけません。少しずつ飲みましょう。
冷えた水を一気飲みするのも、いけません。胃が急に冷えて消化力が下がり、血流も低下します。肩こりや頭痛もでます。
つまり、「こまめに、白湯を1.5リットル飲みましょう。」
私は、1日に8回くらいに分けて飲んでいます。
朝起きて口内を洗ってから、1杯目
出勤、仕事前に、2杯目
仕事の合間に、3杯目
ランチの前に、4杯目
仕事の合間に、5杯目
夕食前に、6杯目
入浴後に、7杯目
就寝前に、8杯目
こんな感じです。
コーヒーやジュースは、基本いただきません。いただく時は、水分補給としてではなく「嗜好品」としていただきます。酒やタバコと同じです。
サロンでも、滞在中に最低4杯の白湯をお出ししています。
カウンセリング時に
施術後に、
シャワー後に、
ご帰宅前に、
サウナ中に飲みたい方もいますし、お代わり自由です。
6月予約枠公開しました!↓
【予約枠の先行案内】LINEとメルマガを登録いただいている方へ先にお届けします。
是非、ご登録くださいね。↓
LINE@はじめました。
【スマートフォンからご覧の方は、】
友達追加ボタンより追加します。以下の友達追加ボタンをタップしてください。
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
【パソコンからご覧の方は、】
QRコードでLINEの友だちを追加します。LINEアプリの友だちタブを開き、画面右上にある友だち追加ボタン>[QRコード]をタップして、コードリーダーでスキャンしてください。
![](https://qr-official.line.me/sid/M/693ezoff.png)
健康のすすめ。人体は毎日の積み重ねで出来ています。
登録はこちらをクリック
5月、6月の予約枠案内(アーユルヴェーダ鍼灸)
ご予約枠のご案内(ニューロフィードバック)