ついっ、甘いものがやめられない！
ランチ後、スーパーやコンビニで、
美味しそうなスイーツをつい買ってしまう！
なんてことありますよね。
秋は新作のスイーツが期間限定で、
ならんでいます。
たまには美味しいスイーツも食べたくなります。
そんな時もあるから食は楽しかったりもします。
でも、いつも好きなものを好きなだけ、
というのはよくありませんよね。
わかっているけど、、、、
毎食後、もしくは食事がお菓子、
今どこか悪いわけじゃないし、、、、
欲求に甘くなってはいけません。
体のことを考えて選択するのが、
優しさです。
欲求に甘くなり、
消化管に負担をかけては、
代謝も下がり、
夜であれば疲れもとれません。
甘いだけでは、
後で罪悪感が出てきます。
体のことを考えて、
自分の体を大切にしてあげましょう！
たまには好きなものだけでもいいと思います。
それができるように普段の生活で
体に優しい選択をしてあげましょう！
あなたは自分の体にとって、
甘いですか？優しいですか？
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