7月に入り、夏本番ですね！
熱中症にならないためにも、
しっかり水分補給しましょう！
そして、
健康的にダイエットするためにも、
しっかり水分補給！
体は約60%は水分です。
60%くらい水分が必要ということです！
必要量、水分があるから、
汗をかいたりして、
体温調節できたりし、
体を正常に機能させようとします。
もちろん、
水分以外にも、
生きていくために必要な栄養も大切です。
しっかり水分補給して、
元気に生きていきましょう^_^
この花のように↓
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