おはようございます！
大木あゆみです。
すっっっごい雨。。
うちは大きい川が徒歩5分の所にあって、
朝から防災のサイレンが鳴ってました。
なので、早起き。
そして、写真とかノートとかで遊ぶ♡笑
昨日まで、こちらの本を読んでました。
今さら感はありますが・・・笑
 | 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え 1,620円 Amazon |
なんか流行りすぎて読めなかったよね。数年前は。
あ、これ私の設定。笑
流行りの本＝みんな読んでる＝特別な知識は得られない
なんでやねん！
インスタに読んだよ～って載せたら、
今読んでるところ！
っていう報告がいくつかあって嬉しかった。
結局一緒だと嬉しいんやん♡
・・・というのも、この本めっちゃよかった。
読んでる人の為に内容は控えますが、
人間関係がとっても楽に捉えられるように
なりました。
あと、｢アドラー心理学｣の本なんですけど。
それを体得して生き方が変わるまでには
生きてきた年数の半分かかるらしく…
私だったら17年ほどかかる計算。笑
ってことは、巷にいる講師の人たちは
一気にワープでもできるの？って
変なところに疑問が湧いてたり。。
本に書いてあることで疑問が出てきたら
それこそお宝だな～と思います。
昨日アップしたこちらの記事に
いくつかご質問を頂いたので
お答えしようと思います。
↓↓↓
ご質問というか、
3時間も毎日何するの？
ってことですね。笑
ここには本を読む時間が入っています。
上の写真がそうなんだけど、
心が動いた箇所を書き出して
感じたことを書くんです。
｢あ！(発見)｣とか｢げーー！(嫌だな)｣とか
思ったことを書いてみると
新たな設定が出てくるので自分がわかります。
他にも、｢今｣を意識して感覚を書き出します。
でも、新コーナーを作ったのですが、
感覚って｢感度｣を上げられるんです。
なので、こうやって書き出す。
↓↓↓
しょーもなく見えても、
全然しょーもなくないから！笑
例えば、｢幸せ♡｣｢早起き出来て嬉しい｣
って書いたのですが、
早起きはいつもできない、難しい設定に
気づけたり、
でも実際は幸せを感じたわけだから、
早起き＝幸せな設定に変えちゃう。
こうやって、ダラダラ自分を見るわけです。
こんなのやってたら
3時間とかあっという間に過ぎ去ります。
毎日のスケジュールに
あらかじめこの｢自分の為の時間｣を
組み込む感じです。
仕事より先にこれを入れちゃってます。
で、3時間あると私は幸せだったので
続いています。
ぜひ、｢感覚｣の｢感度｣をあげていきましょう。
