食べて
引き締めて
なりたい自分で生きる


 
自分磨きダイエットコーチ🌹

 
 
フェレイラダコスタあゆみです

 

 

聴くだけで

 

美しく健康な私になれる
 
 
「なりたい自分」を
えていく力も育みます

 

 

 

人生の質を高めるスキル 

 

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本日はコラボイベントのご案内

 

【モルック&ヨガ  自然の中で身体を動かして遊ぼう】


開催日時

8月11日(祝・木)

9:00〜11:00

 

開催場所 

兵庫県丹波市氷上町1155  

水分れ公園内

水別れ公園アクセス



8月11日はお盆前の祝日です

 

 

ご家族、お友達、職場の人と

一緒に参加しませんか✨✨

 

 

 

心地よい朝の空気と自然の中で

【ヨガとモルック体験】を行います

 

 

身体と心を遊びながらリフレッシュ

 

 

終わった後は【水分れ茶屋】

コーヒーや冷たいドリンクを飲みながら

交流を楽しみましょう♪




スケジュールのご案内

 

第1部 9:00〜10:00  

ヨガ体験


初心者の方も参加できる内容です

舞うように動くフローヨガで

身体を優しくほぐしていきましょう


 

持ち物 : ヨガマット、レジャーシート

動きやすい服装、飲み物、帽子など

熱中症予防しながら参加してください

     

講 師 : MOON LOTUS YOGA 主宰

フェレイラダコスタあゆみ

 

参加費  : 1人 2000円

ペア参加割 3000円

小学生以下は無料

 

フェレのプロフィール







第2部 10:00〜11:00  

モルック体験

 

丹波篠山モルックチーム「道」による

モルック体験です


モルックはフィンランドの伝統的な遊びを

スポーツにしたもので

大人から子供まで参加できます

 


詳しくはこちら

モルックとはhttps://molkky.jp › molkky

 

 

参加費: 1人 100円

持ち物:  動きやすい服装、帽子、飲み物

 

 

丹波篠山モルックチーム「道」

丹波篠山〜兵庫県を活動拠点とし

ご当地スポーツを推進しながら

健康&交流促進活動を目的とした任意団体です

 

 

 


 

第3部 終了 11:00 〜 

交流タイム 水分れ茶屋(自由参加&解散)

 


公園内にある水分れ茶屋

コーヒーや冷たいドリンク

を飲みながら交流を楽しみましょう

 

 

水分れ茶屋 Facebookページ

 





 

 

 

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