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野菜たっぷり*STAUBごはん

野菜ソムリエ(ベジタブル&フルーツマイスター)のベジフルな日常。フランスの鍋(STAUB)のレシピや野菜や果物のこと、おいしい情報でおなかいっぱいにしたいと思います。どうぞよろしくお願いします。


野菜たっぷり*STAUBごはん



* 休日の朝 *


大好きなさつまいもをスコーンに入れて焼きました。


スコーンを焼いてる間に


今の時期おいしい

『ラ・フランス&ハチミツジャム』


を作ろうとお鍋でふつふつ。


ちょっと目を離して、お洗濯していたら


一部が焦げてました。


・・・


こうやって失敗を重ねて学ぶのね。


ジャムはスコーンに合わないので、ヨーグルトにかけて。

元気の源、朝食はしっかりいただきます!



クローバー ayumi クローバー




野菜たっぷり*STAUBごはん


昔懐かしいポップコーンいかが?

材料さえ揃えば、ほんとーに7分で完成します!

ソルト&ペッパーなら5分。



<材料:大鍋一杯分>

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・ポップコーン用乾燥コーン 50g

・サラダ油            適量

・バニラエッセンス      少々


A ブラウンシュガー  20g

  バター         20g

  シロップ        大さじ1 (コーヒーショップなどにあるシロップ1個)



<作り方>

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1.深めの鍋に、少量のサラダ油とコーンを入れて蓋をして中火にかけて、

  ふたをしたまま、焦げないように鍋をゆする


2.パチパチとコーンがはじけてくるので、音がしなくなるまで3~4分くらいゆする

  音がしなくなったら火を止めて、ふたをしたまま保温しておく


3.別鍋に材料Aをいれ、ふつふつ沸いたら火を止めてバニラエッセンスを加え、

  2.のポップコーンに円を描くようにかけ、すばやく混ぜる


*コツは最後に紹介



カンタン!!

見てください、このキャラメルのかたまりがたまりません!

取り合い、間違いなし。(笑)



野菜たっぷり*STAUBごはん

この日は、自由が丘で12/5(日)の

クリスマスベジフルトーク&ランチ の打合せだったので、

おやつを持っていこうとしたものの・・・


美味しすぎて、味見で半分くらい食べちゃったかも~~(笑)

ごめんよー。ほんとはもっとあったのに!( ´艸`)


ラッピングは、新聞とビニール袋、そしてリボンがあればOK。

かわいいテープでおしゃれっぽく♪


公園でごはんとか、ドライブデートとか~~♪♪

女子力アップ!


ちびっ子には人気間違いなし。

よーし、来月の友人宅にはコレ、決まりっ☆ ←ただの手抜き?


野菜たっぷり*STAUBごはん


<ポップコーンのコツ>

*家庭にある一般的な鍋だと、かなり膨らむので50gがベスト。


*味を2種類にしたい場合、ボウルに分けて甘いのとしょっぱいのにする

 (今回はキャラメル味と塩味。塩だけだと絡みづらいので塩バターがいいかも♪)


*時間がたつと油が酸化する感じがするので、できるだけ早めに!



クローバー ayumi クローバー






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週末はいかがお過ごしでしたか?

ワタシは、おなか満腹度200%の週末でした!


久々にSTAUBでごはんを炊きたい!

と思って炊いた、お豆腐の炊き込みごはん。


具材はレンコン・ごぼう・油揚げ・生姜の千切り

そして、水切りした絹ごし豆腐をどーんと真ん中に配置。

男のごはんっ。


お豆腐から水分が出るので、お水は通常より少なめに。

そしてバターを少々。


ヘルシー♪

と思いながらも、バターのコクを少しだけプラス。(笑)


おこげも出来て満足♪

先日のネギ講座でいただいた、博多万能ネギをたっぷり散らして。


野菜たっぷり*STAUBごはん




ごはんの奥に見えるのは、

来月12/5(日)に開催する、ベジフルトークランチの試作。


さて、何のコロッケでしょーか?

体内の塩分を排出してくれる代表的なお野菜といえば・・・?


ただいま試作は進んでいます。

ぜひ、楽しい時間をご一緒できると嬉しいです♪


詳細はコチラ ☆☆☆
お申し込み、お待ちしております!



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