先週放送されたGirls Partyの番組で
紹介して頂いた自宅！
趣味部屋のホームジムです
基本私はジムへ通っていますが、ジムへ行く時間がないときや雨の時などは自宅でトレーニングしています。
おうちでトレーニングのメリットは、
〇いつでも気軽に出来る。
〇ジムが休日のときもトレーニングが出来る。
〇人目を気にしない。
(↑歯を食いしばった姿恥ずかしくて、とても誰かに見せられないです
笑)
笑)おうちでトレーニングのデメリット
〇スペースをとる。
〇いつでも出来るため、安心感がありトレーニングから遠ざかるときも...。
〇誰もいないので、危険も伴う。
(↑ベンチプレスとか究極には追い込めないです
)
)絶対に！！！
洗濯物を置かないように心がけています！笑
大きいベンチプレスの機械とかを入れても、総額5~6万くらいで全部揃えられました
ピンキリですが、ネットで安いものたくさん出ているので少し家でやりたいな。と考えている方はネットで探すのをオススメします( ˊ꒳ˋ )
たまに飼い猫キティちゃんの遊び場にもなってる
笑
笑
次回はトレーニング後に飲んでいる
プロテインについて書いていきます( ˙ᵕ˙ )
✼鮎美✼
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過去ダイエット記事
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