こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
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今日は継続講座生の
Hちゃんの個別セッション。
Hちゃんは去年開催していた
１DAY講座の
基礎講座も受講してくれて
継続講座にも来てくれています
なんと１年で
６～７キロ痩せて！
しかも
体質が整って
生理痛など
PMSもなくなり
めちゃくちゃ健康体に！
継続講座では
足をもっと細くしたい！
とのことだったので
足痩せマッサージを
伝授したところ・・・
足もどんどん
細くなってきています。
そんなHちゃんから
今日はプレゼントがっ！
「あゆみさん
ダイエットするって言ってたから
玄米炊くよな～と思って！」と
黒米
をプレゼントしてくれました
黒米などの黒い食材は
◆水分代謝を整える
◆むくみの改善
◆老廃物を流す など
痩せ体質を
つくって痩せるには
ものすご～～く大事な食材！
痩せたいときや
体質をしっかりと
整えたいときには
黒米などをブレンドした
玄米を炊いて食べています
こんな風に真っ黒になる。笑
黒米入りの玄米を食べて
私も来週から増えた２キロを
戻していきますよ～
久しぶりに
ダイエットをするという
ミラクル貴重な機会なので←
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・インスタライブ
にて痩せるために
私がやっていることを
シェアしていこうかなと
今計画しています
初回のインスタライブは
２月２８日（火）
２１：３０～
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