こんにちは
痩せる体質をつくる
ゆる食べダイエット
宝田阿弓です。
はじめましての方はこちら→★
生徒さんの変化・ご感想はこちら→★
年始はしっかりと
自分と向き合うタイムを
設けている私です～
今日は
タリーズコーヒーで
手帳やノートを書いたりして
すごしているんですが・・・
ドーナツ食べたいなぁ～
と思って頼んだドーナツが
全然美味しくなくって
どうやら
大麦とキヌアが入った
健康志向なドーナツだった
みたいなんだけど・・・
ドーナツらしい
甘さを求めていた私には
全然満足感がなかったので
途中で食べるのをやめました。
ドーナツさんごめんなさい。
そしてクッキーを
買い直しましたよ
定番のクッキーは裏切らないw
最近は健康志向な
スイーツなども
多く出ているけど
食べてもし
満足できない
味なんだとしたら
美味しい！幸せ！と
感じられないのなら
それは間違いなく
無駄カロリーです
その満たされない気持ちは
必ず別のモノで埋めようとする。
なので
もったないから・・・
買っちゃったしなぁ・・・
残したら申し訳ないし・・・
と思って食べたところで
必ずまた
別のものが食べたくなるのです
２０２３年は
心から食べたいものや
美味しいと感じるものを
選んでいきましょう。
その方が
満足感が高まるので
食欲も落ち着いていくし
幸せ感もぐっと上がります
さて。
今夜
どうしても食べたい
フライドポテトを
食べてこようと思います
◆１０日間で
痩せていく！！
無料メール講座
↓↓ご登録は画像をタップ↓↓
◆公式LINE
質問やメッセージが気軽に送れます。
↓↓↓登録はこちら
IDは @537nllvj (@マークを忘れずに～）
◆Youtube
https://www.instagram.com/ayumi_takarada
