こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
台風も去り
また暑さが戻りそう。
みなさん
元気ですかーー！？
↑いきなり猪木。笑
夏といえば
ビールの美味しい季節なので
ついついビールに手が出る私。笑
ワインソムリエだけど
何を隠そう
ビールが大好きなのよね
隠してはないかもw
そんな
夏のルービーは最高！←
な季節なんだけど
実はビールって
とっても身体を冷やすので
飲み過ぎないように
ちょっとは気を付けてるよ
冷やしすぎたら後がコワイから。
毎日暑いので
ビール以外にも
・かき氷
・アイスクリーム
・フラペチーノ
・キンキンの飲み物
・冷た～い食べもの
などで
カラダを冷やしてる人も
多いんじゃないかと思うけど
あまり
冷たいもの取りすぎると
代謝が激落ちくん
なので
みんなも本当に
気を付けてほしいです
次の症状がある方は
とくに！！！！
冷たいモノ
とりすぎ注意です。
□ 手足の冷えがある
□ 冷房の冷えに弱い
□ 肩こり・腰痛がある
□ 生理痛が重い
□ 生理の血に塊が混ざる
□ 頭痛持ちだ
□ むくみやすい
ちなみに昔の私は
全部当てはまってた～！
ぐはぁ
・冷え症がひどくて
常に手足が冷たい。
・電車では必ず
弱冷房車に乗る。
・肩こりで
頭痛に襲われる。
・腰痛がひどい。
・ひどい生理痛で気絶する。←
などに
長年悩まされていたよね。
このときはひどい腰痛で
コルセットしていたっけ。
まさに
THE 歩く不健康
だったけど
食べるものを変えて
痩せ体質をつくったら
すべて改善しました
食べもので痩せるうえに
体の不調も治せるんだよね。
この時期欲しくなる
冷たいものって
身体を冷やして
血流を悪くするのね
すると
上記の症状がある方は
より症状が重くなります。
なので
取りすぎ注意なんです。
冷たいものをとっちゃう
こんな時期は
カラダを温めて
血流をよくする食材も
取りたいところ！！
血流を
よくしてくれる
いま旬の食べ物が
桃です。
血流をよくして
カラダを温めてくれるばかりか
いまが旬で
栄養価も高いので
代謝もあがりまっせ～！！
冷やしすぎだな～って
心当たりのある方は
一緒に桃生活しましょう！
↑謎の勧誘(笑)
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