こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
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【３日間限定】
追加募集します！
昨日は
マインド爆上げサロンの
ライブ配信をしていました。
サロンでは週１回
ライブ配信＆質問回答ライブ
をしています
昨日はライブ配信のあとの
質問回答ライブを
インスタの
通常アカウントでも
特別ライブ配信しちゃいました！
見てくれた方
ありがとうございます
「努力しているところを
人に見られることが恥ずかしい」
っていう質問を
昨日は取り上げたんだけど
その解消の仕方を
昨日はカンタンにお伝えしました。
このお悩みが生まれるのって
努力をどう捉えているのか
っていうところだと思うんだよね。
ライブ配信には
質問者ちゃんが
参加してなかったのですが
あとからコメントくれたところ
質問者ちゃんは
努力する=カッコ悪いこと
って思っていたそうなんだけど。
他のサロンメンバーちゃんは
努力する＝美徳って
私の世代はよく言われてた
と言っていて。(笑)
同じ「努力」なんだけど
人によって捉え方が
全然違うんですよね。
これ体型とかもそうで。
太っている＝不健康＝悪いこと
と思っている人もいれば
痩せている＝不健康＝悪いこと
って思っている人もいるんです。(笑)
アナタはどっち？w
でもよく考えてみて。
太っていても
健康な方もいるし
痩せていても
健康な方もいるんだよ。(笑)
それって
イコールじゃないの。
ただの思い込みなんですよね。
そして努力にも
良いも悪いもないのです。
私は努力するって
良いことでも
悪いことでもないと
思っているので
ただその人が
やりたくてやっていること
そんな認識かなぁ～。
「良い」
「悪い」
これをつけるほど
自分が苦しくなって
いくものなんだよね。
悪い方になりたくないのが人間心理だからw
努力していることを
カッコ悪いことと捉えていたら
努力している
超カッコ悪い自分を
見せたくない！
って多くの人は
思っちゃうものだと思う。
「悪い」評価をされたくないやん？
でも・・・
努力することって
本当にカッコ悪いこと？
そこをまず疑ってみてほしい。
カッコ悪いことって
自分が勝手に
思い込んでるだけなのです。
大事なのは
努力が「良い」「悪い」
ではなくって
自分はそれに対して
努力をしたいかどうか
なんじゃないかな？
太っていることもそうだよね。
太っていることって
本当に悪いこと？？？
別に悪いことではないんですよ。
自分が勝手にそう
思い込んでるだけなのです。
ただ・・・
自分は
痩せてる方が
好きっていうだけ
だよね
そんな風に
「思い込み」や「捉え方」で
日々のストレスや
イライラモヤモヤが激減します。
サロンメンバーちゃんは
期間中たくさんここに気づいて
どんどんマインドを
一緒に整えていきましょうね
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