こんにちは
食べながら痩せる！ダイエット講師
宝田阿弓です。
昨日は行きつけの
イタリアンレストランへ
そこでフルコースで
イタリアンを食べて
美味しいワインを飲みました。
そしてその後
まだ小腹が空いていたので←
インスタをご覧のみなさんは
すでにご存知かもしれませんがw
２２時すぎだったにも
かかわらず・・・
焼肉へ！！！(笑)
・ナムルもりもり
・厚切り牛タン
・ハラミ
・特上カルビ
・ビビンバ
などなど
いただいて帰りました。(笑)
さらに帰ってお茶漬けまで食べた。←
一緒に行った知人から
ねぇ・・・
なんでそんなに細いのに
そんなに食べられるの！？
と質問の嵐だったので
なぜ私が細いのかを
これでもかと力説してきました。(笑)
ブログにもメルマガにも
よく書いておりますが
こんなによく食べる私が
なぜ細いかというと
普段から
体質レベルで
太らないカラダづくりを
しっかりやっているから
なんですよね
たとえば・・・
私が先日お昼に食べた
ベジタブルスープ。
ただシンプルに
キャベツとかニンジンとか
玉ねぎが入ったスープなんだけど
これをみんなは食べるのに
何分くらいかかりますか？
一緒に焼肉に行った知人はみんな
う～ん、２～３分かなぁ
１分もかからないかも？
なんて言っていたんだけど。
私はこの野菜スープ１杯を
食べ終わるのに・・・
７分くらい
かかった。(笑)
時間があるときは
それくらいよく噛んで
食べているんですよね～
時間がないときはできないけどね。
私がやっていることって本当に
こういう小さいことばかりで
普段ブログや
メルマガに書いている
小さな取り組みばかりを
できるときに
しっかり取り組んでいるだけ
なんですよね～！
本当に基本なのは
１０日間無料メール講座 の内容なのです。
なので・・・
普通なら太ると
言われるようなものや
普通なら太ると
言われる時間に
食べることがあっても
普段の小さな取り組みで
体質レベルで太らないカラダを
ちゃんとつくっているので
ほとんど影響がないんだよね
ダイエットでは
普段の小さな取り組みが
ものすごく成果を左右します。
よく噛むほどゼロカロリーに近づく！（笑）
ダイエットの講師さんが
よく使っている・・・
食事管理とか
食欲コントロールとか
そういう言葉が私は
あまり好きじゃなくって。
食事を管理なんて
なんか窮屈だし
食事楽しめなくなるし。
食べたいときは
好きなモノ食べたいし。
食欲なんか
コントロールしなくても
カラダとマインドを
普段から整えていれば
自然と食欲も整っているからね
ときどき・・・
・深夜に食べようが
・お腹いっぱい食べようが
・浴びるほどお酒を飲もうが←
普段の小さな取り組みを
大切にしていれば
なにも影響はありません。
ただ・・・
たくさん食べた翌日は
めっちゃ疲れるけどね～
たくさん食べると消化が大変で
カラダは疲れ果てていきます。←
よって今日は昼過ぎに起きました。(笑)
みんな・・・
小さいことを
なめ腐らないで
本気でやってる？(笑)
理想体型になりたいなら
一生太りたくないのなら
普段の小さな取り組みを
大事にしてほしいなと思います
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