こんにちは
先月開催した
ランチ会に参加してくれて
１月からダイエットコースを
スタートしてくれた生徒さんの
カウンセリングが
はじまってきているんだけどね
コース開始してまだ数日ですが
それぞれみんな
どんどんいい変化を遂げていて
私も興奮が止まらぬ毎日だよー！！
自己流のダイエットで
ずーっと動かなかった体重が
開始後すぐに減ったり！！
習慣を少し変えたことで
１週間で１キロ以上減ったり！！
コース生さんが
自分と向き合ってがんばっている姿に
LOVEっ！なみだ～いろ～♪
↑懐かしのあややw
となっている私です
喜びの４７キロ台に
突入した生徒さんは
高額のダイエット講座を受講して
それをもとにダイエットに励んでいたけど
どう頑張っても４８キロを
切ることができなかったんだって。
もう自分は痩せないんじゃないか
って思った時期もあったそうなんだけど
それが！！
コース開始後すぐに４７キロ台に
なんで短期間で
こんなにスルッと落ちたかというと
この生徒さんの場合は
痩せない原因が
食事やテクニックではなく
マインドにあったから
だったんだよね
痩せない原因って
食べもの（食べ方）以外にも
生活習慣や活動量や
ストレスやマインド・思考など
自分が思ってもみないところに
潜んでいたりする場合も多いのよ
ダイエットって
やり方（テクニック）も
もちろん大事なんだけど
どんな気持ちでやっているか
っていうのも
ものすごく影響してくるから
正しいダイエット知識を知りながら
マインドを一緒に育てていくことも
一緒にやっていくんだよね
ただ痩せるだけなのに
なんでマインドが大事なの？
って思う人もいるかもしれないけど
よく考えてみてっ！！
心や脳みそも
カラダの一部だよね？？？
カラダの一部っていうことは
カラダ（体型）にも
もちろん影響を与えているんだよね！
だから、、、
カラダを整える（痩せる）ためには
マインドや思考を整えることも大事！
っていうワケなんだよね
今までたくさんの
コース生さんをサポートしてきたけど
痩せるために必要な取り組みは
人によってそれぞれみんな違いました。
自分に必要な取り組みを知って
それを続けてやっていければ
本来痩せることって難しくないんだよね
ただその、、、
自分に必要な取り組み
を自己分析して痩せられる人って
私のように２０年くらい
ダイエットに失敗しまくって
ダイエットに散々お金をかけて
ダイエットを研究し続けた人くらい
しかいないんじゃないかなって思う
↑いいんだか、悪いんだかw
ダイエットって
ただ食事を変えたり
ただ運動をすれば成功する
っていうものではないんだよー
ただヘルシーなものを食べたり
ただ運動してカロリー消費したり
それだけだと根本的な
「カラダ」の中身
がなにも変わらないので
ただの一時しのぎに過ぎないのよね。
カラダの仕組みを知って整えて
カラダに必要なものを入れて
カラダから不要なものを出して
カラダをいい状態で循環させる
それがカラダを変えるのに必要なことです
今までのダイエットでなかなか
思うような結果がでていないなら
そろそろ方法を見直して
自分に必要な取り組みをしようね
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