こんにちは
私の住む神奈川は
また緊急事態宣言となりました。
急に街が寂しい雰囲気になったけど
感染が少しでも落ち着いて
楽しく外食できる日がくるといいなぁ～
と思うよ！
関東にお住まいの方は
テレワークになる方も多いと思うんだけど
痩せるためにも
健康のためにも
◆栄養をしっかりとる
◆十分なすいみんをとる
◆できるだけ動く
これをとくに気を付けてほすぃぃい！！
最初の２つは
健康の基本なので
大事だとわかっていても
忙しいと後回しにしてしまう人が
めちゃくちゃ多いのです～
食べても太りにくい痩せ体質って
巡りのいい健康なカラダ
だから、、、
健康の土台をしっかり整えることは
必須項目なのですよー！！
忙しいと
食事テキトーになる
すいみん時間を削る
って声をよく聞きますが
食事とすいみんだけは
疎かにしないでー！！
ウイルスに打ち勝てる
強いカラダづくりにも
ここはめちゃくちゃ大事だから。
コロナとの戦いは
もう皆さんも気付いているように
かなりの長期戦になると思います。
感染予防対策や
外出控えることも大事だけど
ウイルスに打ち勝てる
強いカラダを作っておくことも
私はすごく大切だと思っているよ。
私のダイエットコースでは
健康な痩せ体質
をしっかり作っていくため
生徒さんは健康になると同時に
痩せていくのね
風邪をひきにくくなったり。
疲れにくいカラダになったり。
健康診断の数値が改善したり。
◆栄養をしっかりとる
◆十分なすいみんをとる
◆できるだけ動く
この基本の取り組みを
しっかりやった上で
健康になりつつ痩せてるのよね
痩せたいのはもちろん
今の時期だからこそ
それではまた～！
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笑