こんにちは
ダイエットカウンセラー宝田阿弓です。
はじめましての方はこちら→★
生徒さんの変化・ご感想はこちら→★
急に冬のような気温ですね！
寒ぽよ～！←
ってことで
おニューのワンピースおろしました
今日はコートも必要だったわ～
先日の記事。
たくさん読んでいただき
ありがとうございました
うれシーサー！
←沖縄風。w
←沖縄風。w
まだの方はこちらへ☆彡
⇒ガマンの先に、幸せはない。
この記事にも書いた
自分を幸せにすること。
これって実は、、、
痩せるためにも大事です
姉さん、事件です！
←懐かしいw
幸せな状態のときって
エネルギーが軽い状態なのね。
幸せな状態とは、、、
ウキウキ、わくわく、るんるん
嬉しい、楽しい、心地よい！
とかの感じ。
美味しい！とかも、そっち♪ ↑めちゃ嬉しそう(笑)
一方、幸せじゃないときは
エネルギーは重くなるのデス。
たとえば、、、
イライラ、モヤモヤ、クヨクヨ
しょんぼり、どよーん
としているとき。
実は
このエネルギーって、、、
体重にも反映します
普段から
エネルギーの軽い人は
痩せていたり
痩せやすかったりする。
しかし！
エネルギーが重いときが
多い人は、、、
太っていたり
太っていくことが多いのです
ギャース
ギャースなので、、、
ダイエットは食事や栄養バランスの
見直しをしながら
エネルギーを軽くすること
にも取り組むといいのね
私もリバウンドを繰り返した時期は
エネルギーが重かったなぁ、と思う。
４９キロ→５７キロ、、、( ﾟεﾟ；)
デ部に入部。w
常に人の目を気にして
モヤモヤ、ビクビクしていたり。
できない自分や自分の欠点に
いつもイライラしたり、落ち込んだり。
いつも自分が嫌いで嫌いで
消えてなくなりたいって、思ってた。
←
←でもちょっとずつ
自分を認めていくようにして。
自分で自分の望みを叶えていって。
自分の幸せを優先するように
していったことで、、、
エネルギーが軽くいられるときが
増えていったのね
３年前。
休日は心から食べたいものを
食べるようにしてたなぁ～。 ↑完全にドヤ顔やw
それと共に
体重の変動も落ち着いていきました。
もちろん、食生活も見直したけどね^^
エネルギーを軽くしていく。
これダイエットには
必要不可欠だと思っています
そのためには、、、
嫌なことを辞めていく勇気も
必要になってくる。
そして、、、
ウキウキ、わくわく、るんるん
嬉しい、楽しい、心地よい！
そんな時間を増やしていくこと
↑めちゃくちゃ幸せそう、、(笑)
アナタの好きなことはなんだろう？
書き出してみること、オススメします。
まずは叶えられる願いから
叶えてあげてみてね^^
それではまた～！
現在、体験セッションは
満員御礼となっています。
次回の募集は未定です。