こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
忙しい現代人…
何かとストレスが多い生活を送っていることと思います。
年末に向けては益々感じますよね？
イライラ…
ムカムカ…
そんな方へ！
最近、
ストレスに関してフロリダ大学が驚きの研究結果を発表したんですよ。
それは、
ストレス解消に最も有効な家事が判明した！
というもの。
本日は、
ストレス解消に効果的な家事についてお伝えします(-_^)
■ストレス解消に最も効果的な家事とは？
→皿洗い！
ストレス解消
＝リラックス効果をもたらす
コレには3つのポイントがあります♪
＊3つのポイント
⑴水に触れる
人間は自然のものに触れると自律神経が安定するため、水の感触、流れる音でリラックス効果をもたらすと考えられています。
⑵皿を洗うリズム感
一定のリズムを続けると呼吸が整い自律神経が安定するんです。
⑶キレイになる達成感
目に見えてキレイになるのを実感でき、爽快感が生まれます。
皿洗いの3つの要因がリラックス効果をもたらし、ストレス解消に繋がるんですね♪
「あームカつく」
とイライラしている人がいたら、
皿洗いをすすめてあげて下さいね♡
皿洗いでストレス解消～（^人^）
今日も、素敵な1日になります様に★
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