一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
産後指導士/体力指導士/骨盤補正師
佐藤あゆみです
お正月のお休みモードから、
通常モードへとスイッチ切替えていく時期。
通常生活にアクセル全開でいきたいけど
長い休み明けで、体の疲れが全然とれない。。。
何てことはないですか？
レストランへ食事に行った時
聞こえてきたママたちの話が
印象的でした。
『寝なきゃと思うけど、夜中に起きちゃう』
『分かる分かる～どんどん疲れやすくなってるし
疲れ取れなくなるよね～
歳のせいか体力も無くなってきてるし、、、』
話しているママたちは
おそらく40代前後。
体力ないのは、よく寝れば回復できる
そういう訳でもないんです。
疲れてるから、横になる。ばかりだと
体力温存しているつもりが
動くためのエネルギーは作られません。
体の構造的に、
体力（エネルギー）ができる仕組みが
ちゃんとあるんです。
実は、
酸素を体の中にたくさん届けてあげる
ことが必要なんです。
ふーん、そうなんだぁ。と思っても
何をして良いか分からない💦
そんな時に簡単な方法がコレ！
バランスボールに座ってぴょんぴょんしてみて！
心拍数が上がり酸素がいっぱい体に入って
体を動かすエネルギー（体力）の源が作れますよ。
何をするにも必要になってくる体力。
年齢のせいにして
やりたいことに始めから無理かも…って
ストッパーを自分でかけてしまうなんて
もったいない！
体力落ちたなぁと感じているあなた、
私と一緒に楽しく体力づくりしていきましょう！
ご予約制となっております。
お子様連れも大歓迎💖
☝クリックすると詳細みれます
愛知県一宮市萩原町串作才勝1454
ヒューマンスペース（株）2階
名鉄尾西線萩原駅徒歩5分
駐車場あり
☝クリックすると詳細みれます
愛知県一宮市森本2-2-12 ２階
駐車場あり
料金 1レッスン約60分/1,500円
※初回の方のみ1,000円
※ボールレンタル代込
LINE登録でお得なポイント貯められます♪
（lessonご参加の際お伝えしますね）
服装 動きやすい服装
（Gパン不可）
※レッスンは裸足で行います。
持物 飲み物（500㎖以上）
お持ちであればヨガマット
汗拭きタオル
お子さま連れの方は、いつものお出かけセット
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お問い合わせもLINE公式からどうぞ
トークは１：１なのでご安心ください。
【担当講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター・骨盤補正師
佐藤あゆみ
～プロフィール～
岐阜県岐阜市出身
結婚して愛知県一宮市へ。
２男１女、3人のママ。
妊娠中は安静生活。３人目を３９歳で高齢出産。
産後は体力低下に加えて、高熱が続くなどの体調不良続き
自分の体力の無さを痛感していた時にバランスボールと出会い
肩こり腰痛などの体の不調だけでなく
心も安定して、忘れかけていた
自分を取り戻す。
その絶大な効果に惹かれ、
銀行勤続20年を機に退行し
インストラクターへ転身。
《主な講座・イベント講師》
・スマイル産後ケアイベント 講師
・産後トータルケアクラス 講師
・ペンタゴンキッズ＆親子バランスボールイベント 講師
・一宮市七夕まつり ステージ 司会担当
・名古屋市トワイライトスクール 講師
・育児サポート・キッズルームなごみん 正課講師
・イオンイベント 丁寧な暮らし展 講師
・一宮市市民活動団体 『BounceClub138ママ』イベント
smile産後ケア 講師
