皆さん、お久しぶりです！
今日はあいにくの雨です。
でも、最近私はこんな日は少し安心します。
ここ最近感染者数が減って来て少しホッ。とする反面、自粛生活の緩みを感じます。
またこの調子では折角減ってきた感染者数もまた月末くらいには第２波が来てしまうのではないかと。
なので、こんな雨の日は外出する人も少なくなると思いどこかで安心するのです。
でも、どうしても外出しなくてはいけない人も勿論たくさんいるわけで、、、
本当にこのウィルスは厄介です。。
そして、
わたしも、このどうしても外出しなくてはいけない人の一人かもしれません。
１０日ほど前に、プチぎっくりみたいになってしまいました。
レッスン不足のための身体の不調、運動不足のせいだと思います。
普段ですと、すぐに治療に行くのですが、今はこんな時期なので治療に行くのもためらってしまいます。
私が行く治療院はもう何年もお世話になっている先生なのですが、やはりそれでも気が引けてしまうのです。
なので、自然に治そうと色々としてみたのですが、やはり治りが遅いですね。自分ではどうにも出来ない筋肉が張ってしまっているのでそこをほぐしてもらわないとダメそうです。
そこで、月曜日遂に治療に行く事にしました。 ”除菌していますか？”とは聞きにくいので、失礼は承知でやって頂くまえに自分でベッドなどを軽く拭き、マスクをして治療して頂きます。。
それはさておき、
このバランスの崩れた身体を治そうと、先週自分でレッスンをしました。
レッスンは身体の今の状態が顕著に表れます。
体幹の筋力がかなり低下していました。
腰に負担をかけないように体幹を落とさないように動いてみようとするとかなり大変でした
まともにレッスンが出来なくなってから、2か月くらいでここまで落ちたか
と愕然としましたが、
これもまたいい勉強となりました。 怪我をした時こそ身体のクセを治すいいチャンスです。
皆さんも、気が付かないところで身体の筋力が低下しているかもしれませんので気を付けてください。
腰が落ちないように気を付けながら、腕立て伏せを毎日5回するだけでも違うかもしれません。
今日も素敵な画像を載せて失礼します。
