暑い
親指の付根の痛み
昨日 注射💉してもらって 痛みはだいぶん取れました。
何も動かさず 触らずだと大丈夫
でもまだ カクカクのばね指症状と手の握力は戻ってません。
ステロイドが ちょっとずつ効いてきて だんだん動きもスムーズになるって 看護師さんが言ってくれたので 期待します。
あと 電気治療は地味だけど まめに続けた方が
ここまで酷くなるのを防いでくれるらしいので
おうちにも低周波治療器があるけど
病院のは レベルが違うらしいから
今日も 整形外科に行って
手と膝の電気とマイクロ波の治療と膝のリハビリは
真面目に行ってきました🚴♀️
今日は 両手 両足 いっぺんに治療器当てたので
写真は撮れませんでした。
手はしばらく安静って言われてるので
先日買ったサポーターは欠かさず付けています。
サポーターしてると楽です。
あと スマホ📱の使いすぎも 手の安静には良くないので
気をつけようと思っています。
ブログの更新も サボるかも。
今日の空良くん
今日 久々に 旦那さんと 娘も帰宅します。
娘、新人研修を終えて 来週から赴任先へ初出勤です。
息子は 来週から週4テレワーク、週1出社だそうです。