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ミュー・クリスタルです。2017.3.16
マインドフルネス、瞑想、座禅、黙祷
心を落ち着けたり、祈ったりと、
みんな同じことをめざしているように
感じます。
これからの地球では、目を閉じて、呼吸に意識
を向けて、心を穏やかに静寂にして、
地球の生きとし生けるもののために祈ること、
またなりたい自分を想像することがとても
大切なことだといつもお話しをしています。
瞑想をしたことない人は、はじめのうちは、
目を閉じても何も見えてこないから
つまらないと感じたり、寝てしまったりします
が、下記にあることをとうぞ実践してみて
下さい。
目を閉じて、深い腹式呼吸を何度もして、
リラックスし、呼吸に意識を向けていくと、
思考がなくなっていきます。
雑念が消えるとでもいうのでしょうか。
その状態になったら今度は、
光を想い浮かべましょう。
眉間の辺り、または頭頂部に、
光を想い浮かべます。
ゴールド、シルバー、ピンク、パープル
ブルー、イエロー、グリーンなど
次々に光をイメージしましょう。
はじめは、上手く色が出てこないかも
知れませんが、あきらめないで、
しばらくやってみて下さい。
この光をイメージするトレーニングを
ちょっと時間がある時にすることで、
あなたのイマジネーション力が
ついてきます。
活性化がされると、瞑想をした時に、
何かが見えはじめたり、
またなりたい自分をイメージすることが
できるようになっていきます。
例えば花が沢山咲いている庭から笑い声が
聞こえ楽しそうに犬と子供たちとあなたが
遊んでいるステキな家のイメージがカラーで
実際そこにあるような感じで想像できるよう
になってきたら、しめたものです。
あなたがその想像を心から楽しめば、
それは実現します。
想像したことが実現化しやすい地球に
なってきています。
あなたの世界はあなたが
創り出しているのです。
だからネガティヴな想像ばかりしていたら
いつまでも、そのネガティヴな現実しか
訪れません。
最近なんだか上手くいかないなぁ〜
なんて考えていたら、上手くいかないが
実現化するのです。
お金がなくて困るといつも考えていると、
お金がない現実を引き寄せるのです。
だから、楽しんですばらしいあなたの世界を
イマジネーションしましょう。
ミュー♡
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