悩み別ヨガレッスンならおまかせ！
健康美で、心にゆとりある美しさ！
ナチュラルビューティー ヨガ
インストラクターAyumiです。
春はやる気があふれる季節🌸
段々と外もあたたかくなってきて
活動的になることも増えてくる時期ですね🌸
やってみたい事、やろうと思っていたけど
なかなか始められなかった事を
始めるのに最適な時期です♡
春の大人の新習慣🌸
【ヨガで心のゆとりと健康美を目指しませんか？】
Natural beauty yoga
朝活・朝ヨガレッスン詳細は《コチラ》
４月・５月はスタートキャンペーン！
お得にヨガを始めましょう♡
通いやすいように
白石区民センターでの朝ヨガレッスンには
ご要望があった５回チケットが登場！
５回チケット6,000円 （1回 1,200円）
《キャンペーン内容はコチラ↓》
①ペア割
お友達やご家族同士で楽しくレッスン♡
その日はお二人とも５００円で
レッスンをお楽しみいただけます。
②お得なチケットが更にお得に！
10回チケット 10,000円（1回 1,000円）
５回チケット 6,000円（1回 1,200円）
※通常マットレンタル1回200円ですが
4・5月中にチケット購入の方には
マット込価格でご提供いたします！
③お写真とります！（ご希望の方に限り☆）
ご自身でポーズが見えないので実感が薄い。
と感じる方こそ是非！
最初と最後で撮影してポーズの深まりを感じましょう！
更に１・２カ月後見比べてみるとポーズや
柔軟性の変化がわかりやすいです！
まずは体験してみましょう！
まずは一歩を踏み出しましょう☆
□４月予約状況
◆４月２８日
・初めてのパワーヨガ 9：10～10：10 残2
・美ボディフローヨガ 10：30～11：30 残2
Natural beauty yoga
では少人数制
【定員6名少人数制の理由！】
その日によって体調は違うし
心のモチベーションも違います。
その日のコンディションを伺って
調子が悪いところがあれば
いつもよりも軽減法を多くお伝えしたり、
ポーズの変化をしっかり把握できるので、
その方に合わせたアジャスト（調整）を
おこなったり、お一人お一人配慮できるのは
少人数制ならではです。
少人数ではアジャストもしっかり入れるため
ポーズの深まりが早いのも特徴です。
一人一人にしっかり目を向けていきます。
人数が多くインストラクターのポーズが
みえずらかったり、他の人のポーズをみて
ついつい頑張りすぎてしまったり、
なかなか自分に集中できにくい事もあります。
周りの目を気にせず自分自身に
集中できるように
自分自身のその日のカラダに合わせて
無理なく楽しくヨガをおこなって
いただけるように！
少人数制にしています！
■ 少人数制の良いところは
☑ 周りの目が気になりにくいので
自分自身に集中できる
☑ アジャストがしっかり入るため
ポーズの深まりが早い
☑ わからなかったポーズも
後で聴きやすい
NEW 【美ボディフローヨガ】
お腹・背中・お尻をメインにアプローチ！
綺麗なバックライン・強い体幹を
作っていきます。
ボディラインにメリハリをつけたい方、
姿勢を改善したい方にも
おススメのレッスンです。
☑ 反り腰がなかなか治らない
☑ お尻が下がってきた
☑ 背中にお肉がつきやすくなった
☑ 後ろ姿も綺麗になりたい
【お腹引き締めヨガ】
お腹にある３つの筋肉にアプローチ！
しなやかな筋肉のついた
女性らしいお腹周りを目指していきます。
自分のお腹を知ることが引き締めの近道！
☑ お腹周りが気になる方
☑ お腹痩せしたいけど、
お腹だけなかなか痩せない方
☑ 腰回りの浮き輪が気になる方
☑ カラダを引き締めたい方
におススメレッスンです。
【美姿勢ヨガ】
肩甲骨周りの筋肉をほぐし
胸を開きやすくした後、
姿勢を保つための体幹を鍛え、
美姿勢へとつなげていきます
☑ 猫背・反り腰・肩こりにお悩みの方
☑ 美しい姿勢をキープしたい方
☑ 後ろ姿も綺麗になりたい方
☑ 運動は久しぶりの方
におススメのレッスンです。
【ボディメイクパワーヨガ】
ヨガの中でも運動量が多いと
言われているパワーヨガ。
初めての方でも楽しめ発汗と
筋力アップが期待できます。
しなやかな筋肉をつけ
メリハリのついたボディを
目指していくレッスンです。
☑ 引き締まったカラダを目指している方
☑ しなやかな筋力をつけたい方
☑ ボディラインにメリハリをつけたい方
☑ 動くのがストレス発散になる方
におススメのレッスンです。
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