１ヶ月ぶりのR体操では、
先生がみなさんの分のスラックレールを用意してくださっていて、
（前回の指すらが少し痛かったこともあり、自分のスラックレールは持参せずでした💦）
いつものR体操の動きを
スラックレール上で
そのあと
降りて畳上で、
というのを繰り返し行なってみて、
自分の足裏の動き、重心の位置など、
さすがに鈍い私でも細かくわかることができた気がする。
これは実に良い！！
そして、
他の皆さんが、
スラックレールの説明の紙を読んで
椅子に敷くのも良いらしい！と
言っていたので、
早速帰宅して
自分の椅子に敷いてみた。
姿勢がよくなるみたい。
