最近体重が爆増中で体が重い。
しかも、
湿気と小雨で湿度が高く、
ジムへの電車ではすっかり寝てしまったため
おそらく血圧が下がりすぎのようで、
ミットがチャーチャーで弱弱
これではいかん！と
空手のライトスパーを少しやってみたりして、
からの
キックアウトでございました。
ボクシングパート
１−８：
後手オーバーハングフック、前手ボディフック、スイッチして前手アッパ
スイッチして元に戻って、ワンツーフック、ボディストレート
２−８：
し後ろへスウェーしてすぐに後ろから前にウイービング
前手フック、その手でジャブの牽制を置いたところにストレート
フックで前に出て
またすぐ後ろに、
という出入りが強度を上げてます💦
キックパート は今回３−８までいきました！
古式ムエタイの技です。
１−８
前足のプッシュキック、後ろに下がりながら両手で防御、前足の膝で防御、
奥手肘打ちおろしてその手を首に回して掴んで奥足の膝
２−８
前足でロー２回、３回目はクレセントキック
前足着地したらすぐに飛び前蹴り
３−８
前足を引いて、後ろ手を首に巻き付けるようにして
カチャートックマー
でリードチェンジ
後ろ足を一旦さらに引いたところから掴んで膝２回
最後に二人組になって
カーチャートックマーの動きの確認。
古式の型では前に出るけど、
今回のコリオでは後ろに下がりながら、
というのが注意点です。
集合写真の一部です。
