断酒50日オーバー
何をやっても続かないし
飽き性で
かつ
色んなものに手をつけては
途中で投げ出してしまう
海老原さくら
40歳看護師です
過去
様々な
ダイエットに
チャレンジしてきました
糖質制限は
とっても辛かった
確かに
すぐ体重は落ちるんだけど
ストレスが溜まってしまう
しかもそのストレスは
自分では気づかないところで
溜まっていた・・・
人間
10日くらいは
頑張れるものだ
とりあえず
10日間頑張れば
少なくとも
500ｇは減る
でも目指すところって
そこじゃない
500ｇとか桁違い（笑）
5ｋｇ痩せたいんです！！！
なんなら
10ｋｇ痩せたいんです！！！
だから
糖質制限では
なかなか
5ｋｇ痩せるのって
難しいと思う
けど
向いている状況があって
それは
BODYジャパンとかの大会を
控えている方とか
週4以上
しかっりジムなどで
鍛えている方
高重量を扱って鍛えている方
一時的に減量したい方
には
糖質制限
いわゆる
ケトは向いている思う・・・
けど
そんな鍛えていないし
そもそも
体重減るだけではなくて
綺麗な体つきになりたいのであれば
ケトをすると
皮膚たるむ（笑）
大会に出る方は
そもそも
たるむ皮膚がないから
一気に減量したり
増量しても
たるまないけど
私はたるみます（笑）
なので
今は
一か月に1ｋｇでも良いから
ゆっくりと
着実に
体重と体脂肪を落とします
控え目に言って
峰不二子になりたいです
はい
頑張ります！！！
それではまた明日