川崎市制100周年の
イベント飛行 ブルーインパルス❗️
カッコいい😎
スマホで屋上から撮影していたら、
多摩川の対岸が
すごいことになっていることに気づいた
その後のウォーキング🚶
実は、
昨日の朝、ちょっとしたアクシデントで左膝を打撲😭
夕方には普通に歩けないくらいの痛みに悪化
(手当なしに仕事で30,000歩以上歩けば、そうなるわ😅)
帰宅してからアイシングしたり手当をしたけど今朝も痛みが残る
走るのは厳しいと判断した結果のウォーキング🚶
ウォーキング🚶では平坦なコースでは痛みを感じずに歩けた
その後、アイシング手当
明日は軽く走れるかな🤕