今日の午前中は友人のトレーナーと筋トレ💪
途中、陽射しがあると肌を刺すような暑さ🥵
暑熱順化を進めているとはいえ、5月の陽射しじゃないよね
今日はベンチプレスメインのメニュー、Aセット
腹筋の種目を以前のものから、負荷アップ⤴️の種目に変えてみて役1週間だけど
少し目に見えた変化が出てきたゾ👍
ここのところ、筋トレ💪頻度が一日おき
ボリュームを少し落としているとはいえ、疲労も溜まってきてるかなって感じ
冬場と疲労感も全く違う
それはその後のラントレ🏃の時に感じる
雲行きの怪しい天気
台風🌀は明日が最接近らしいけど、風も強く身体も重くて思うように走れなかった😓
でも11キロ、頑張って走り切った😤
午後は映画🎬
帰ってきたあぶない刑事
を観に行ってきた
2人ともいつまでもカッコ良いなぁって
今日も一日、お疲れさま