![鉛筆](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/519.png)
何の勉強かと言いますと
調理師の資格取得のための
勉強をしております![宇宙人しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/491.png)
![宇宙人からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/492.png)
![宇宙人あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/493.png)
![宇宙人しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/491.png)
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![宇宙人あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/493.png)
もう何がなんやら
全然わからないのですが(笑)(笑)(笑)
とりあえず誰に聞いても
参考書を読み込んで
過去問解きまくるしかない
と言われたもので
何がなんだかわからないまま
とりあえず参考書を読んでおります![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
どなたかもっと効率的な
勉強法がありましたら
教えて下さい![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
(笑)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
なぜ調理師試験に挑戦するか
は割愛しますが、
勉強中に気付いたことがあるのです。。。
穀物にもたんぱく質が含まれている![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
え?知らなかったの私だけ?![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
ダイエットと言えば
いかにカロリーを取らないかでしょ!
食品の表示を見るときは
カロリーだけ気にしてればいいんだ!
米や小麦粉は炭水化物の塊だから食わん!
って人がまだまだいるんじゃないかなー?
少なくともダイエットにハマり
摂食障害になっていた時期の私は
上記のような考えでした。
穀物の大まかな主成分は
炭水化物(エネルギー源)
ではあるのですが、
それ単体な訳ではないのを知って、
そこまで嫌って
徹底的に排除してしまう必要は
無いんじゃないかなぁ。
と感じました![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
精米(炊飯後の白米)100g中の
たんぱく質は2.6g![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
スパゲッティ(茹でた後)100g中の
たんぱく質は5.4g![パスタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/245.png)
![パスタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/245.png)
などなど……
カロリーを調べるついでに
たんぱく質量やビタミン、ミネラル
その他の栄養素等にも
目を向けて
『あ、これは何々に良いって聞いたな。
食べてみようかな~
食べても平気かもしれない!』
と思えるようになっていけたら
良いのじゃないかなと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
私は栄養やダイエットの専門家
ではないので
専門的なことは言えませんが、
食べ物が怖くて食べられない。
と言うこは
身をもって経験して悩み苦しんだので、
普段から気になってチェックしてしまう
カロリーや糖質の表示を確認するついでに、
ちょっと違う視点を持って
食べ物に接してみるのも
有りじゃないかなぁと言うご提案でした![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ではでは
最近食べたSweetSで〆![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)