週明けから!！!！

平日ダイエット






昼間は断食
お水などなど、
飲み物オンリー♡ふぁいつ





どぉぉぉ～しても
おなかすいてきっついときは、
最低お昼すぎまでは耐えて、
焼きみかん





みかんをね、
焼きみかんにするとね、


免疫力を高めて
風邪とかの病気を予防したり、
みかんの皮に入ってるビタミンCが
焼いたら果肉に移るから、
美肌効果若返り効果も
期待できるんだっとよ


しかも、
さらに甘くなっておいしいし、
ふつーに冷たいみかんだと
体冷やしちゃうけと、
焼きみかんだと
体がポカポカになるんだってー






家事中は
無駄に動き回る




夕飯は
好きなもの好きなだけー
'`,､ヾ(o´∀`o)ﾉ'`,､








寝る前はおふとんで
にゃぁー体操
最低5回











目指せ
ぴすけ出産前の体