やだよも～

明日SURFACE一般なのに仕事です…

絶対とれないですね…

あ～凹む。

あっ5/6人格ラヂオ鹿児島キャパルボ

リスナァ様、おいたん、王子、お疲れ様でした(´∀`人)

泣く泣く仕事でした～(´Дヾ)

友達から電話きて楽しそうでした！

てか悠希さんのブログにチラッと映ってたような…(笑)

今日は色々疲れました…

あっ今日UFOキャッチャーで可愛いのをゲットしましたよ★

キレる前とキレた時(笑)

明日も早いのでこの辺で(´Дヾ)

２日分かきます！！！

5/6

●朝ごはん●

ヨーグルト100グラム⇒63

お茶漬け⇒264

●昼ごはん●

白米少なめ⇒200

ミニハンバーグ⇒120

揚げ出し豆腐1/3⇒130

チキンナゲット一個⇒50

サラダ⇒45

味噌汁⇒33

●夜ごはん●マック

エビフィレオ半分⇒200

ポテトM半分⇒227

ワカメスープ⇒13

●間食●

チョコ二個⇒45

トータルカロリー

1357カロリー

マックは全部半分にしました！

5/7

●朝ごはん●

ヨーグルト100グラム⇒63

●昼ごはん●外食

有機野菜としゃぶしゃぶ定食⇒830

オレンジジュース一杯弱⇒80

●夜ごはん●外食

野菜ちゃんぽん⇒691

餃子二個⇒90

●間食●

醤油団子一本⇒150

ローストビーフ四枚⇒90

トータルカロリー

2027カロリー

外食オンリーでした

やばいですね

やっぱ外食は危険です(苦笑)

明日ライヴいいな─

明日は地元で人格ラヂオさんのライヴです！

友達と行こうって言ってたけど…

まぁ…大型連休中なので当たり前のように駄目でした

立場上なかなか一般の休日に休みが入れれないっす

GWノンストップで働いてます！！！！！！

皆さん楽しんでますか？

夜の友達が連日いっそがし─！！！

って言いながらも同伴前にうちのお店に寄って

ストレス発散で毎日毎日何か買ってます(笑)

同伴なら買ってもらえよーって思ったんですが(笑)

同伴ならもっと高いモノ狙うしー！

らしいですよ(笑)

昔同伴した時に高級焼肉屋で一枚が1500円の肉がメニューにあった時は

超─ドン引きでした(´Ａ｀っ)っ

一皿にしたらナンボになるん！？

って１人で冷や汗もんでしたよ(笑)

鹿児島は灰がすごいです(><)

あっ友達から変なお土産もらいました(笑)

宮崎土産物らしい(´∀`人)

ではデータ整理まだなんで今日はこの辺で(><)

●朝ごはん●

ヨーグルト100グラム⇒63

フルーツグラノーラ⇒180

オレンジ野菜ジュース⇒91

●昼ごはん●

カップヌードルライト⇒198

おにぎり(高菜)⇒160

サラダ⇒45

●夜ごはん●

白米⇒400

茹で豚肉三枚(冷しゃぶ風)⇒180

たけのこと野菜の卵とじ⇒125

春巻一口⇒50

ウィンナー一本⇒64

味噌汁⇒50

●間食●

ミルキー一個⇒12

お土産クッキー一個⇒50

トータルカロリー

1668カロリー

カレーの恐怖

昨日こってり寝てしまいました(><)




今日はあゆの新譜聞きながらの目覚めでした★



たぶん目覚ましと間違えてコンポのリモコン押した系です(笑)



最近ずっとNoGoDさんだったので何か新鮮でした♪




しっかしまぁSURFACEの一般発売の日、仕事なんですが。





しょぼーん







どうしたらば(´Дヾ)





取れてる方いいなぁー(><)



今日は久々な友達とご飯してきました★



カラオケにも行ったけど
パンピ曲のみだったので若干ストレス！！(笑)



あああああV系歌いたい！！！！！！！！！！！！！！(笑)




しかしね、最近カロリー計算してて思ったんですけどね、





美味しいモノは全部カロリー高い(><)





美味しく楽しくダイエットなんで無理だ(><)



あっ後輩はDHCのプロテインダイエット始めてました…



友近綺麗になったもんな…



あたしはシェイク系無理なのでパス(><)
甘いのは本当に苦手です(><)





5/2

●朝ごはん●
お茶漬け⇒264
麦茶⇒0


●昼ごはん●
ざるそば⇒300
ゴボウさらだ⇒69
さつま揚げ⇒160
水⇒0


●夜ごはん●
湯豆腐⇒92
レバー甘露煮⇒148
きのこともやしのバター風味炒め⇒80
豚肉焼き⇒120
一口チーズ⇒50
麦茶⇒0


●間食●
ポテトチップス10枚⇒100
一口クッキー8枚⇒160


トータル
1555カロリー




5/3

●朝ごはん●
ヨーグルト100グラム⇒63
焼き芋半分⇒178


●昼ごはん●
カレー(白米少なめ)⇒662
チキンバー四個⇒360
枝豆⇒134
麦茶⇒0


●夜ごはん●外食
シューマイ五個⇒217
チョコアイス⇒146
サラダ⇒80
オレンジジュース⇒80



トータル
1920カロリー




わーぉ


まさしくカレーの悲劇
カレーすごいねカロリー



びっくりしました
チキンバー食べたんで
もちろん肉抜きでカレー食べたけど



今日のカロリーはないわ…


夜抑えたけど
カレーで全てが狂いますね(苦笑)



明日からまた節制節制(´Дヾ)