お金出さなきゃ

痩せないんでしょうか(´_ゝ`)





さっきね、ダイエットのカテゴリー的なランキングで目に止まったブログをちょこちょこ見てたんです。



なんか痩せる秘訣！
のマニュアルを…
お金で買うんですね(゜■゜)


いやぁ…びっくりです。


最近は全部こんな感じなんですかね？？



そんな意地悪しないで
ブログで教えてくれたっていいぢゃないか！←



まぁ大人の事情ですね理解です



こういうマニュアル買った方っていますか？？



しかしマニュアルを買わせるまでの
すんごい長文。
あの長文って洗脳されますよね。


あの文章って心理的な仕掛けを作って緻密に書かれているんでしょうね！！


今日が給料日だったらクリックしてましたもん(笑)



説得力がすごい。




買った方居たらペタ下さい★(笑)
買う人が居るのか知りたいだけなのです！←



さぁて


●朝ごはん●
ヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ
牛乳
煎餅一枚
ふくれ菓子一欠片


●昼ごはん●
手作り弁当(鳥と野菜の煮物、ゆで卵、冷食二品、白米(少なめ))
唐揚げ二個
ごぼうサラダ
味噌汁
お茶


●夜ごはん●
おから
唐揚げ
味噌汁
キャベツ


●間食●
アーモンドチョコ一個
プロセスチーズ一個





夜湯豆腐だけにしたかったのに唐揚げの誘惑恐ろしい。
今日のキャベツ苦かった(><)


さてお風呂入ってストレッチします(^^)



体重またはかんの忘れた←←←


やる気あんのか自分。



昨日ペタペタ下さった方ありがとうございます！！！！！！
凄く嬉しかったです★

なんか胃の

所の筋肉って…いわゆる腹筋なんでしょうか？


今腹筋を頑張ってたら
なんか胃の所の筋肉がよじれる感じがするのです(笑)

これは…
ぇぇと…


やめた方がいいの？
いい感じのサインなの？
どっ…どっちなの？(゜■゜)ﾊﾗﾊﾗ



今日とっても可愛いバンギャさんが来ました
細くて白くてキラキラしてました(´∀`)


私もあんな風になれたら…


なれたら…



すごい調子乗って生きそうなので今くらいがいいんでしょうか←←


いや健康の為にねうん(まだ20代)




さてさて


●朝ごはん●
ヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ
牛乳
フルーツグラノーラ


●昼ごはん●
手作り弁当(ゆで卵、きんぴら、チキン、軟骨唐揚げ、白米(少な目に))
味噌汁
大根サラダ
胡麻麦茶


●夜ごはん●
湯豆腐(白菜、豆腐)
刺身３きれ位
焼鳥一本半


●間食●
ふくれ菓子３つ
生チョコ


てか胡麻麦茶が非常に好みぢゃなかったです←
癖がありすぎる


今日は遅めのバレンタインを頂いて
間食になりました。


生チョコまぢうましでした


今度作ろうっと。


眠気MAX！


皆さま良い夢を★
体重計るのわすれた(゜■゜)

車の中は

SURFACEしか流さないdayにしました


せつなーい
何とも言えない気持ちになりました


まだまだ悲しいです



でも腹は減ります←
だれかこの食欲、要りません？…よね



今日は完全に気抜いて食べ過ぎてます


ただチョコチョコ少しずつ色んなモノを食べるようにしてから
量さえ気をつければ好きなモノは食べていんだなと気付きました


ただ歯止めがきかないからね私(ダメぢゃないか)



しかし今週の食欲ったらないわ…


まぁあれなんですよ
来週からきっと乙女日なんですよ
血ガンッガン作ってるんでしょうか。



さて毎日ストレッチして
お水も飲んで
シャワーからお風呂に切り替えて
毎日牛乳、ヨーグルトもとって
ちゃんと噛んで食べて






＋1,5キロ






(゜■゜)(゜■゜)(゜■゜)(゜■゜)(゜■゜)(゜■゜)



いやもう…
なんでかな(笑)




痩せた分ぜんぶ戻ってむしろオマケしとくぜ！的な勢いで太りましたけど。


あれ？



ダイエットは痩せる為…だ…よね…？あれ？(笑)




ショックで食に走る
典型的な今日を乗り越えてまた明日挫けずやろう。


今日はストレッチ多めですねん



●朝ごはん●
ヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ


●昼ごはん●
味噌ラーメン
炒飯1/4
餃子二個
水


●夜ごはん●
マックをちょこちょこつまみ食い
明太子オニギリ
なんかコンニャクみたいな軟骨唐揚げ


●間食●
ふくれ菓子２欠片



ヘビーで野菜のないデタラメな食事★
ちなみに夜ごはんは18時頃です(><)
そこがせめてもの抵抗と思われます(笑)



よし挫けずやらなきゃー