２日目５時 起床 ５時３０分～６時 Ｓ ６時１５分～７時 ジョギング ７時３０分～ ストレッチ・筋トレ 体重59.5kg 体脂肪23.2％ 今日の予定 会社懇親会 焼肉in傳々(月島) 今日読む本 自分らしいキャリアの作り方
１日目５時 起床 ５時１５分～４５分 Ｓ ６時～６時４５分 ジョギング ６時４５分～ ストレッチ 体重60.5kg 体脂肪24％ 今日の予定 １９時～ダンス (11/12) 今日読む本 自分らしいキャリアの作り方
