昨日の食事
昼：お弁当
間食：ナッツ
夜：アボカドディップ、サラダ、リゾット、パスタ(ZIPZAP)、抹茶ソイラテ(スタバ)
今朝体重 59.55kg (前日比 +0.5kg／トータル -1.7kg)
体脂肪 23.8% (前日比 -0.6%／トータル -2.2%)
今朝の食事
トマトジュース、アーモンド、バターロール半分、ベーコンエッグ、ヨーグルト
間食：アーモンド
今日の運動 ダンス
昨日の食事
昼：お弁当
間食：お弁当の残り、豆乳
夜：ソイラテ
今朝体重 59.45kg (前日比 -1.05kg／トータル -1.8kg)
体脂肪 24.4% (前日比 -0.6%／トータル -1.6%)
今朝の食事
トマトジュース、アーモンド、バターロール半分、野菜スープ、鰹の刺身、油揚げ、ヨーグルト
間食：クッキー１枚
昨日の食事
昼：お寿司
間食：コーヒーフラペチーノ
夜：豚南蛮定食、チョコレートケーキ
今朝体重 60.5kg (前日比 ＋0.8kg／トータル -0.75g)
体脂肪 25% (前日比 ＋1.8%／トータル -1%)
今朝の食事
トースト・野菜スープ・厚揚げ・トマト
間食：ナッツ