皆さんは最近、こんなお悩みはありませんか？
・最近寝つきが良くないな…
・なんだか目が疲れるな…
・頭を使う事が多い…
・身体が重たい、だるいと感じることが多いな…
・ストレスフルな日々を過ごしている
・自己否定が多いな…
・もっとやらなき！頑張らなきゃ！って思う事が多いな…
・リラックスしたいよ～
・癒されたいよ～
などなど
そんな方は必見です！！！
そして、
誰かと接することが多い方
セラピストさん
お母さん
お父さん
おじいちゃん
おばあちゃん
お子さま
先生
主婦の方
会社員の方
社長さん
…って
世の中の人みんな〜！！！笑
誰かを癒すのって、とっても素敵♡
だからこそ自分自身を常に満たし
癒していくことは必須なんだよね♡
目を閉じて、ただただあおむけにゴロンと
寝ころんだ状態で
インストラクイターの声掛けを聴きながら
心地よく呼吸しているだけで
上記のような状態が
↓↓↓
◎寝つきが良くなり、目覚めがスッキリ！
◎視界がクリアになって目がらく～
◎「はぁ～」ってこころからリラックス感を味わえる！
◎頭がスッキリ！しかも軽い！！
◎なんだか穏やかな気持ちになる
◎気持ちが自然と前向きになる
◎もっと自分を大切にしようって思える
そんな状態になっちゃう時間
ご自身へ与えてみませんか？
それを叶えてくれるのが
ヨガ二ドラ
＝
眠りのヨガ です
お家にいながら
約４０分、今の自分を感じるだけで
どんどんと自律神経が整い
自然治癒力も高めていける
ヨガセラピーのひとつです。
【瞑想は良きもの】
と、分かっているけど
なかなか一人では簡単ではないな・・・
そんな方にももってこいの
ヨガ二ドラ
と~ってもカンタン！！！です
だって、ただあおむけにゴロンっとなるだけ
そしてただただ呼吸をしているだけなんです。
ね！？カンタンでしょ♡
2/25㈰から3/31㈰の毎週日曜日
20:00～20:40 に開催
【流れ】
初めに簡単にヨガ二ドラの練習方法をお伝えし
約10分程度ゆっくりと身体をほぐしていきます
その後、約30分程のヨガ二ドラの練習を行っていきます。
ご自身が楽になる仰向けの姿勢をつくり
暖かいお部屋で
あとはゴロンと寝ころび
声掛けに耳を傾けつつ
心地良い呼吸を繰り返していくだけです。
約30分のヨガ二ドラでも
かなりのスッキリ感と
身体やこころの癒され感
至福感を体感できます。
日々一生懸命に生きているからこそ
週に一回
ふぅ～って一息ついて
また月曜日をスッキリと軽やかに
迎えましょう♪
そんなヨガ二ドラの申し込みは
コチラから
↓↓↓
リアルで開催〜愛でるヨガ〜
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https://88auto.biz/salon_yuu21/registp/entryform1.htm
◎オンラインでのパーソナルヨガレッスン
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https://abizmail.biz/brd/archives/hilxke.html
自分と自分の身体、こころが繋がる時間
是非一緒に体感しましょう♡
◎綾香のリアルなvoice 音声配信はこちらからどう
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https://abizmail.biz/brd/archives/nemikk.html
方眼ノート1Dayベーシック講座
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自分の本当に想いにも氣づくスピードが
格段に増してゆきます！