こんにちわ
選択理論心理士・看護師の うえとあや です。
アヤトーーク🌈
2020年4月からはじめて、今回71回め〜
常連さん、初めましての方もありがとうございます😊
みなさんがいてくれるから形になってます❣️
心から感謝💓今日はその報告です。（2024/6/10）
これはいったい何ですか？なんのこっちゃ😄
選択理論・リアリティセラピーに関しての自主的な共同学習会です。
列車はリアリティ・セラピー。レールは選択理論。
グラッサー博士が書籍の中でこう表現したように
選択理論という理論は変わらないけれど、リアリティ・セラピーはいろんな形がある。
列車にもいろんな色や形があるように、行き先もいろんなところへ行くように、列車の乗客もさまざまで・・・
セラピーの原則は同じでもカウンセラーの創造性が活かされるもの。
レールという土台（選択理論）にしっかりハマって動く列車（リアリティ・セラピー）
というわけでたくさんのケース（事例）を取り扱い、対応の幅を広げるべく、
模擬カウンセリングをしている、その時間というわけです☺️
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こんな感じで進めています。
おはようございまーーす🥰朝のひとことからスタート。
選択理論エピソードや最近のハマってること、伝えたいこと、
選択理論とは関係なくてもOK、楽しく話してくれればいいなと思って聞いてます。
ここもみなさんの日頃の選択理論生活が垣間見えて面白い〜😆
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そしてロールプレイ。
輪番でみんながみんなのRPを聞けるようにしています。
時間がぱつぱつなので持ち時間は6,7分くらい⏰
事例は事前に私が選定したり、松尾選択理論心理士と相談して決めています。
読売新聞人生相談や、発言小町から引用して、改編しています。最近は、ChatGPTにも聞いたりしてます👩💻
参加者の方とメッセンジャーグループを作って相談しながらカウンセラーの順番やクライアントを決めています。
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フィードバックは各担当とお一人、そして私からさせていただいております。
ここもみなさんの自己評価が・・・🤭もちろん私自身も・・・
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ロールプレイの学習会ってたくさんあるんですが
私が大切にしたいのは
批判のない 恐れのない 安心・安全な環境作り
思っていることはあるけど質問にするのに言葉が出てこない〜
途中で何言ったらいいかわかんなくなっちゃった〜
もう一回言い直します、仕切り直し〜
同じようなことやってみる〜
なんでもOKにしています✨
今までそういうことはありませんが、もう嫌！ってなったらやめてもOK😂
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時間を決めてロープレはしますけど
流れがどうのこうのとか、ここでこれを言わないととか、違うこと言わないととか、ねばならないを取っ払って
なんでもチャレンジ❗️
さて今回のアヤトーーク🌈
事例：
40代上司が「忙しい」を連発 29歳 女性 会社員 独身 一人暮らしのお悩み
みなさんのロールプレイ
質問や情報提供、キーワードなど一部書いてみます
（アヤアレンジもあります）
・入社のきっかけは？（事例の中にせっかく好きで入社したとあるので（上質世界）を聞く質問になったかと思います。
・手のひらに忙しいって漢字を書いてみて。（見方を変える、自己評価にもなるかな）
・上司とどう関わるかということ、自分にできることを話していきましょうか。（人間関係、できること、契約）
・やってみても相手はどう思うかわかんないですけどね。（相手は変えられない、自分にできることをする）
毅さん
ゲーム開発（＝クライアントの好きなこと、上質世界）やってる時にワーワー言われたら？
耳栓する、場所変える・・・
いいですね。そのまま返すと喧嘩になりそうだもんね。
そのことって今の状態と似てると思うんですよ。
どんな言葉かけてみる？
「大変そうですね」
かける言葉で変わりそう？
・・・細かいところは参加した人のみぞ知る！
☆クライアントの上質世界に触れつつ、例えが秀逸で分かりやすい、
demoとして完成されてました〜さすがです！
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私からは
どんな会社だといい？（上質世界）
集中してアイデア相談しあえる
それは今の状況とは違うってことですよね。
どこがうまくいってない？
１気が散る
２忙しいの捉え方違いそう
言わないのはなんで？ （人間関係）
好きな人が 忙しい って言ってたら？
態度違う
忙しいけど 満足
忙しい けど 充実 楽しい チーム力
・・・細かいところは参加した人のみぞ知る！
☆例えばこんな状況なら？を考えてもらって、現在の状況と照らし合わせてみる。
見方や捉え方が変わるようなお手伝いをしてみました。
今回の気づき ： できることとしたいことは違うかもね
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もう〜みなさんのチャレンジがすごい〜🥹選択理論の要素がいっぱいでした✨
なんだかどんどんみなさんレベルアップ〜
まだまだいっぱいよかった点がありますが・・・参加した人のみぞ知る！
気になる方はどこかでご一緒してくださいね☺️
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毎回本当にたくさんの学びがあります。
どんな切り口で、選択理論のどこを取り扱うロープレか創造性発揮の頭ぐるぐるな時間！
ロールプレイは
”うまくやろう”なんて思わないで
相手に興味・関心をもって
よーく聴こう
よーく理解しようとする。
★選択理論の考え方、なにかひとつだけでも伝えられるといいな〜
★クライアントが幸せになる選択ができるといいな〜
★目の前の人の問題解決だけでなく人生における幸せのヒントになったらいいな〜
これらが押し付けにならないように・・・私はそう思って取り組んでいます😊
選択理論を身につけるには、
数多くのロールプレイをすることが一番の近道
だとグラッサー博士はおっしゃっています。
🐣途中で詰まっちゃったらヘルプ！もあり
🐥やり直し、仕切り直しOK
🐤真似っこしてみよう！
🐣一部分だけやってみよう！
なんでもOK
ここはアヤトーーク🌈の特徴です
またいつか一緒にやりましょうね〜☺️
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次回は7/1開催です。朝6:45から2時間です！
8月は12日
基本的に最大9名でおこなっております🤩
Facebookイベントページから参加ポチ
もしくはメールでお問合せくださいませ。
キャンセル待ちも承ります。
nursechoice.aya⭐︎gmail.com
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ご参加の皆様
本当にありがとうございます！
みなさん大好き〜💓
いろんな気づき（自己評価）も起きるけどその時を楽しんで💕
この場を活用してくださったようで嬉しいです🥹
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今日も読んでくださってありがとうございます🎶
現代のナイチンゲール
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