大晦日

仕事です
でも仕事終わって友達らとカウントダウン
生理二日目だけどちょい頑張りましたｗｗ


『食事』
朝食:ﾌﾚｰｸ だいこんとシーチキン煮
昼食:そば
夕食:鍋 甘栗 ティラミス チキンのトマト煮


今日は友達きたからたべすぎました(´･ω･｀)
明日から今日の分ちょい粗食にしますｗ


明日は体調よければ風呂を大掃除したいなー

新年会

んーと
二年ぶりに逢った友達と逢えて楽しかった
でも今一番の友達とは色々あって気まずい状態(´･ω･｀)まいったなぁ。


【食事】
朝食:ﾌﾚｰｸ
昼食:ちゃんぽん 豆腐
夕食:なべ からあげ


【運動】
徒歩20分

買い物

今日は友達と街をﾌﾞﾗﾌﾞﾗｰ んで買い物しましたｗ
また服買ってしまいました(´･ω･｀)
なんか痩せてくると楽しくてｗ


【食事】
朝食:ﾌﾚｰｸ ｶﾌｪｵﾚ
昼食:パスタ サラダ パン フルーツ
間食:ココア ポテト
夕食:ビスケット

【運動】
朝ストレッチ
徒歩 20分
夜ストレッチ 体操