「あ〜、またやらかした・・・」
そんなふうに
自分の言動や行動に
落ち込むことありませんか？
今日は、そんな
「自分のダメなところ」の受け止め方
について、
お話ししてみようと思います。
こんにちは
いはら あき です。
数秘と心のしくみを通して
「私なんて」と
自分を小さくしてきた背景や、
なぜそうせざるを得なかったのかを
一緒にほどいていくサポートを
しています。
先日書いた、
夫の洗剤間違い事件。
思わぬところで
笑いをご提供できていたようで
よかったです笑
心友の心理学仲間 北村真代さん
それでね、
この記事を読んで
また思ったんです。
本当、日常の出来事は
何を見るか？が本当に大事
なんだってこと。
この、夫の洗剤間違い事件も
「間違うことはダメなこと」という
フィルターを通すと、
何やってんだ案件になるけれど、
「それ間違うのおもろ」フィルターで
みて見ると、
彼女のように
いろんな疑問が浮かんで
おもしろい案件になるんですよね。
（真代さんの元記事読んでみてくださいね）
私は夫を通して
あたま・からだ・こころの
様々なギャップを
これまでの長い夫婦関係の中で
見せてもらってきたので、
「口で何言ってても
それってほんとじゃないんやな〜」
とか
「あ〜〜こういうこと
一生懸命やけど
うまくいかないんやな〜」
とか
人間の深み（そこまで言う？）
みたいなんを見て
興味深いなぁって
思うんです。
人間誰しも
嫌なことなんて起こらず、
平穏無事に周りとも協調して
幸せに過ごしたい、なんて
思ったりするものだと思いますが、
そうはいかないのもまた
おもしろいところだな
なんて思います。
頭では、
協調したい〜って思ってても
周りとの関係が
なんだかうまくいかなくて、
むーーーんって思ってるなら、
おそらく
協調したい！の裏に
私の思いを通したい気持ちも
強くあったりする。
それを認めないで
協調寄りにしようとすると、
自分を抑え込んでしまって、
ダメだと思ってるところ以外の
おもしろいところも
いいところも
抑え込むことになっちゃう。
このとき、じゃあ
自分の思いを通すことがいいのか？
というとそうではなくって、
自分の思いを通す＝ダメなこと
としている
自分の法典の中身を
ちょっと細かく
書き換えてあげることが
大事なんです。
いつも我慢してばかりではなく、
ここではこんなくらい
通してみる
このくらい出すと
周りの反応が冷たかったから
てへって感じで
ちょっと下がる
など、
あたまの「協調したい」望みも
こころの「自分を通したい」望みも
両方を叶えられる道を探る。
何事にも加減があって、
何をどれくらいどうするか？ってことを
自分で選んでいけると
いいですよね。
そんなことを書いているけれど、
私はどっちかというと
白黒思考バリバリで
すんごいやるか
全部やめるか
どっちかだー！！
みたいなこと
繰り返していました。
人間関係も、
あれ？って思う違和感をスルーして
依存的に相手のために！と
相手に合わせて行動して、
ある日、
もう無理だ〜！！って
関係を断つようなことも
やってきました。
そんなことを身をもって
経験してきたからこそ、
白か黒しか
答えがないわけじゃない
ってことも
会得してきたんですよね。
白と黒の間もあっていい。
そのグレーの中で
自分はどうするのか？を
自分が選ぶ。
そんな行動が
選べるようになってくると、
目の前の出来事も
ダメなこととして受け取るのか
おもろい案件として受け取るのか
それすら選べるように
なりますよね。
私たちはつい、
自分の「ダメだと思う部分」に
目を向けて、
それを直そうと
一生懸命になります。
でも、本当に大切なのは、
その部分を認めて、
どんなふうに活かしていけるかを
考えること
ダメだと思っていた自分の一面も、
見方を変えれば
「おもしろい自分」や
「大切な個性」に
ぐるっとひっくり返ります。
そして、
その視点から日常を見てみると、
毎日の出来事も、
もっと自由に、
もっと楽しく受け取れるように
なりますよ。
もし、
「ちょっと自分を見つめ直してみたいな」
と思ったら、
ぜひPDFチェックやオンライン会で、
今の自分とゆるっと
向き合ってみてくださいね。
小さな気づきが、
少しずつ、日常に
安心感を増やしてくれると
思いますよ。
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