みなさん連休はいかがお過ごしでしょうか？
私はお洗濯をしたり衣替えしたり
断捨離したり…
っとまさにまったりDayです＾＾
途中で、近くの公園に☆
子供は自転車に乗っていきました♫♫
いつもよくいくダイソーで、絵具やパレット、筆など発見！！！
こんなのも100円で置いてるなんて…
とクオリティの高さと、わざわざ専門店にいかなくていいことは子連れにとってメリットですよね＾＾
さぁ♫
今日はおうちでのんびりしよう♡
と決めた途端に、ミラクルが〜♡
それは…
雑誌CanCanが郵送されて届きました♡
大好きなキンプリちゃんが載っているのです＾＾
（ちなみに私は廉くん担で5歳の娘は海人くんが好きなのです♡）
娘とジャニーズの雑誌とか見てわちゃわちゃしてる時間が至福のときです＾＾
さて、そしてめくるとなんと
こんなキーワードが〜(＞＜)！！！
【自己肯定感】が低い。高い。高め方。
などなどのキーワードがたくさんあったので、
少しシェアさせてください！！！
今回の特集を見てて、
思ったことは
【言葉に囚われすぎなくていい♡】
ということでした＾＾
私たちって『自己肯定感を高めよう』
という言葉を聞いたら…
きっとこういう思いが湧き出てきませんか？
『じゃあ自己肯定感が下がったらまずいよね？』っと。
こういう風に考えることすら
心が疲れてしまうんだな〜っと
今日はCanCanを読んでかんじていました＾＾
高いとか低いとか最終的にどうでも良い。
と書いている言葉を読んで、まさにその通りだと思いました（笑）
それに、自己肯定感が高い方でも
体調が悪いときにだらだらしたりしてたら…
『今日の私自己肯定感低い〜！』
ってなるもの。
だから上がったやら下がったやらに一喜一憂しなくて大丈夫。
そういう基盤がベースにありながら
ちょっとずつ【自分を信じてあげるチカラ】
を高めていけばいいと思います♡
自己肯定感って、何かの本で読みましたが
【自分を信じてあげるチカラ】なんですよね＾＾
私には、何が起こっても大丈夫。
きっとうまくいく。
私はついてる♡
という自分を信じられるチカラ。
一見ポジティブシンキングと間違いそうになりますが…
無理やりポジティブになる。
というよりかは
『心から私は大丈夫。と信じられるチカラ』だと
個人的には思っています。
それは、過去に仕事をこれだけ頑張ってきたし！
というものだけでなく、
根拠はないけど
『私、よく物をもらうから、餓死はしないだろうな〜』というものだったりとか（笑）
なんでもよいのです♫♫
今までの育ってきた環境が一人一人違うので
すぐに思えないかもですが、
『私ならきっと、大丈夫☆』
と思えたらいいですね＾＾
一つ、信じるチカラを養う方法をお伝えすると…
『自分との約束を守ること』です☆
これはほんの小さなことでも、構いません♫♫
例えば…
＊今日は仕事帰りにスタバにいって、ぼーっとする時間を作る。
＊今日はおうちでまったり本を読む日にする。
＊週末は行きたかったマッサージで心を整える♫
といった具合に、自分が決めた約束を守るのです☆
そうやっていくと、『私、ちゃんと私の約束守れてるじゃん☆』と私自身に信頼感が増してきます＾＾
実は、ほとんどの方が
『自分以外の誰か』に合わせたりしてるため
自分との約束をやぶりがちなんです。
だからこそ自己肯定感、なんて言ってられなくなるのです。
だって、自分以外の誰かに合わせ続けていたら
それは【自分の人生】を生きている、
と言えなくなりますよね？？？
だから自分を信じてあげられないから
自己肯定感が低くなるのでは？と思ったりもします。
なので、まずは自分との約束を守ってみて
『これがなんか自己肯定感って感じかな？』
と感じてみてくださいね＾＾
【今日の楽しい愛のあるワーク】
一週間以内に行う、自分との約束を3つ作ってみる♫
できた方は、ぜひアウトプットがオススメです☆
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