週末少し寒かったので、腰から脚にかけてが冷えてしまい、じっと座っていると重だるくなっていました
腰痛も出ていたので、昨晩は陰ヨガのポーズをいくつかしてから寝たところ…
今朝は腰の痛みは無くなりました
陰ヨガのポーズは簡単で、滞りの痛みに有効だと思います。
今週もみなさんの「滞り」をなくしていきたいと思います
22日(火) 14:00～お寺ヨガ
@宇治山寺（大倉山）
23日(水) 10:30～ 街レッスン
12:30～ 街レッスン
18:30～ 街レッスン
24日(木) 19:00～ 街レッスン
@サロン・セレニティ (元町 お友達レッスン+）
25日(金) 10:30～ 海レッスン
@旧グッゲンハイム邸（塩屋 お友達レッスン+）
