季節の陰ヨガシリーズ 2018「春の陰ヨガ講座」
神戸と福岡で開催します
春はなぜ眠い？〜春の変化と上手く付き合うための陰ヨガ春はなぜ眠いのでしょうか？
それはよく、自律神経の乱れだといわれます。
私たちのからだは本来、お日様が昇ると目が覚め活動し、日が沈むとお休みモードになり眠くなります。
ところが、なんらかの原因でその活動とお休みのスイッチが上手く切り替わらなくなってしまうことがあるのです。「朝目覚められない」「お昼間に眠くなる」というのは、夜によく眠れていない状態だと考えられます。
冬から春へは「三寒四温」と言われるように、寒さ暑さを繰り返しながら移り変わります。からだは、その変化の中で体温を調節しようと頑張ります。
また、転勤、進学、お引越しなどで環境も変化する時節ですから、緊張やストレスとも必死で戦っています。
春はとくに、変化に適応しようと頑張ります。頑張るから疲れて眠くなるのも、眠気の原因の一つです。
この講座では、変化に対応するために、私たちのなかでは何が起こっているのかを、中医学の観点から見てあげたいと思います。そして、頑張りすぎているからだを、癒す方法などお伝えし、座学講座の後は、陰ヨガのプラクティスで強張ったからだをほぐしていきたいと思います。
中医学ではからだと心は繋がっていると考えます。柔軟になったからだと共に自律神経の乱れが整えば、きっと五月病なども引き寄せなくなると思います。
神戸会場: 健康道場 サラシャンティ（阪急六甲）
神戸市灘区八幡町3-6-19 クレアール六甲
共通インフォメーション参加費: 税込4500円（座学＋陰ヨガプラクティス）
お申込: ayasanotomodachi@gmail.comまで、お名前、携帯番号、講座名をご明記の上お申し込みください。
