こんにちは
宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです
桜があちらこちらで綺麗に咲き始めましたね
秋に葉を落とし
枝だけの姿でじっと冬を過ごし、
その姿に変わりがないように見えても
静かに準備をして
こうして春にはしっかりと
たくさんの花を咲かせてくれます🌸
春に私たちは芽を出したり花を咲かせたり
目に見える変化はなくても
同じように大きなエネルギーが
満ち溢れる時ですね✨
冬の寒さで固まっている体をほぐし
血流をあげて呼吸を深め
循環を促していきましょう！
生命力あふれる春
自分の中のエネルギーの巡りを
意識してみましょう🌸
体の滞り
そして心の滞りも…
すっきり手放すのにも良い時期です✨
身体にも心も循環を促して
要らないもの、滞りを流し
スッキリ軽やかに春を楽しみましょう！
心身スペースたっぷりだと
素敵な流れがうまれるでしょう😌✨
さて
皆さまのおかげでヨガプルナは
5月で10周年を迎えます✨
今まで本当にたくさんの方々に
支えていただき感謝の気持ちでいっぱいです
５月以降に10周年のスペシャルイベントの
クラスを企画しています✨
詳細が決まりましたら
またご案内させていただきます
ヨガだけではなく皆さんに楽しんで
いただけたらと考えておりますので
楽しみにしていただけたら嬉しいです
４月は毎週金曜日開催です🧘♀️
🌸10時からのデイリーヨガは
ヨガを日常にいかすことを大切に
身体と心を整えていくクラス
🌸4/17(金)の10時からのクラスは
ヴィンヤサフローヨガ
🌸4/24(金)の10時からのクラスは陰ヨガ
11時40分からはモルック
✴︎モルックは参加費500円
10時からのクラスに参加いただいた方は
参加費無料でご参加いただけますので
ぜひぜひご参加ください♪
✴︎陰ヨガ✴︎
1つのポーズを長く保持していきます（3分〜5分）無理なく自重でじっくり表面上ではなく
腱など奥の組織にはたらきかけていきます
ゆったりとご自身の感覚に
意識を向けることでより瞑想的になります
心もゆるめリラックスしていきましょう！
心地良く過ごしていただくために必ず
ヨガブロック・ブランケット、
もしくはバスタオルをご持参ください
ブロックは数組ですがレンタル可能です
（一回 100円）ご予約時にご連絡ください
４月もどうぞよろしくお願いいたします
ヨガプルナのレッスンについて
開催場所 : 池田自治会館
JR・阪急宝塚駅から徒歩約５分
駐車場数台分ございます（先着順になります）
満車の場合隣にコインパーキングもございます
参加費は１クラス1.000円
初回体験は1回まで500円
※2026年４月末まで
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- 2026年５月〜
レッスン参加費
改定のお知らせ
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ヨガプルナのレッスンの
コチラ