こんにちは
宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです
夏真っ盛り！🌻
連日、猛暑が続いておりますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私もついつい口から気付くと
「あつい、あつい・・・」という言葉が
当たり前のように出てしまっていますが 笑
元々寒い方が好きなので
暑いのは苦手意識がありますが
それでも夏は
蓮やひまわり、蝉の鳴き声、
朝晩の涼しい風や真っ青な空に入道雲
そして
なんと言っても大好きなのが
夏の夕暮れ！
夏にしか味わえない幸せもたくさんあって
それを感じると改めて四季を感じられるのは
ありがたいなぁと思っています
そしてその幸せを感じられていことに
また感謝の気持ちが芽生えます
どんな時もどんな状況でも
そんな幸せに気付ける自分であるために
やっぱり私にはyogaが必要だなぁと
強く感じています。
yoga で自分の今の身体と心の状態を
客観的に捉えて
そして自分自身が
穏やかに心地よく過ごせるように整えていく
心身ともにカチカチに緊張して余裕がなければ
そんな季節ならではの素敵な幸せも
たくさん見落としてしまうかもしれません
暑さが続きますが
8月も皆さんと一緒に
季節を味わい、楽しめるように心身を整えて
身体にも心にも幸せを感じられるように
余白をたくさん作っていきましょう！
とはいえ、この暑さは危険レベルの暑さです！
レッスンにお越しの際は
体調最優先で無理なくご参加くださいね
8月前半は夏休みをいただきます
引き続きどうぞよろしくお願いいたします
ヨガプルナのレッスンについて
開催場所 : 池田自治会館
JR・阪急宝塚駅から徒歩約５分
駐車場数台分ございます（先着順になります）
満車の場合隣にコインパーキングもございます
表記のない通常クラスについては
参加費は１クラス1,500円
初回体験は1回まで1000円
✴︎『陰陽ヨガ』
前半は心地よく身体を動かす「陽ヨガ」の時間を、
後半は静かに自分と向き合う「陰ヨガ」の時間を。
心と身体の調和を育むヨガです。
初めての方も安心してご参加いただけます。
🌿陰ヨガとは？
一つひとつのポーズをゆっくりと保ち（数分程度）
身体と心の深い部分へアプローチしていきます
自重を使って無理なく心地よく
心身と向き合っていきます
陰陽ヨガご参加の方へ
安全に快適に無理なくポーズを行なって
いただくためにバスタオル・ヨガブロックを
ご持参ください
（ヨガブロックはレンタル（100円）
もございますのでご予約時にご連絡ください）
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ヨガプルナのレッスンの
ご予約の方法、詳細については
コチラをご覧下さい
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中山台LOGSTUDIOさんでの
イベントレッスンのご案内⬇️
中山台にあるファミリーセンター内にある
まちづくりの素敵なスペース
中山台LOGSTUDIO0さん
夏休みのイベントに
ZUKAmapメンバーとして
私もご一緒させていただくことになりました！
当日は夏休みのお子様に嬉しい
本の交換会イベントも
開催されておられますので
お子様が本を楽しまれている間に
ご家族の方はぜひヨガを♡
もちろん大人の方だけでも大歓迎です！
30分ワンコインレッスンです🧘♀️
広い無料駐車場もございますので
是非是非夏のひとやすみにお越しください✨
ご参加お待ちしております！
私のインスタグラムにて
イベントやレッスンについても
更新しておりますので
よろしければフォローして
のぞいてみてください☺️
最後までお読み下さりありがとうございます！
レッスンで皆さんとお会いできるのを
楽しみにしております✨
ayako🌿