こんにちは
宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです
残暑厳しい毎日ですが朝晩は少しずつ風が
やわらかくなり、季節がゆっくりと秋へ
向かっているのを感じる頃になりました。
皆さんはこの夏どんな時間を過ごされましたか？
暑さの中で頑張ってきた身体は
自分が思っている以上に疲れを
溜め込んでいることがあります。
忙しい毎日の中では、
その疲れや小さな不調に気付かないまま
過ごしてしまうことも少なくありません。
だからこそヨガの時間は、
呼吸を感じながら、
自分自身と静かに向き合う大切な時間🧘♀️
「今日は身体が重たいな…」
「肩に力が入っていたな…」
「なんだか気持ちが忙しかったな…」
そんな今の自分に気付き、
少しずつ心と身体を整えていきます。
季節の変わり目は天候も不安定、
体調や心のバランスも揺らぎやすい時期。
頑張ることも大切ですが、
ときには立ち止まって、
自分を労わる時間も同じくらい大切です✨
9月も皆さんと一緒に、
心地よく呼吸をして、
夏の疲れをやさしくほどきながら、
軽やかな心と身体で秋を迎える準備を
していきましょう🌿
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
⸻
ヨガプルナのレッスンについて
📍開催場所：池田自治会館
JR・阪急宝塚駅から徒歩約5分
駐車場数台分ございます（先着順）
満車の場合は隣にコインパーキングもございます。
通常クラスの参加費は
1クラス 1,500円
初回体験は1回まで1,000円
※モルック・イベントレッスン・ワークショップ等は参加費が異なります。
ハタヨガ
呼吸を大切にしながら無理なく身体を動かし、
心と身体を心地よく整えていきます。
運動が苦手な方や初めての方も
安心してご参加いただけます。
ヴィンヤサフローヨガ
呼吸と動きを心地よくつなげながら
流れるように身体を動かしていくヨガです。
全身をバランスよく動かし、
心も身体もすっきり整えていきます。
陰陽ヨガ
前半は心地よく身体を動かす「陽ヨガ」
後半は静かに自分と向き合う「陰ヨガ」
心と身体の調和を育むクラスです。
🌿 陰ヨガとは？
一つひとつのポーズを数分ほどゆっくり保ち
心身共に深い部分へアプローチしていきます。
陰ヨガ・陰陽ヨガご参加の方は、
安全で快適にポーズを行っていただくため、
バスタオルとヨガブロックをご持参ください。
ヨガブロックは100円でレンタルもございますので、ご予約時にお知らせください。
⚪︎9/18 11:40〜 モルック
涼しい室内でモルックを楽しみましょう！
モルックのみ参加の方は参加費500円
朝のクラス受講の方は無料で
参加していただけます☺️
. ┏・・・・・・・・・・・・・・・・・・┓
ヨガプルナのレッスンの
ご予約の方法、詳細については
コチラをご覧下さい
┗・・・・・・・・・・・・・・・・・・┛
イベントレッスンのご案内
先月に引き続き中山台ファミリーセンター内
コープさんの目の前にある中山台LOGSTUDIOさんにて9/16(水)・9/30(水)レッスンをさせていただくことになりました🧘♀️
無料の大型🅿️もございます✨
天井の高い広々とした空間でのYoga
ぜひご体感ください！
詳細はInstagramをご覧ください⬇️
また、あいあいパークさんの秋の体験フェアに
参加させていただいております🌿
登録料550.円で様々な体験講座が受講できる
お得なフェアです🉐
9/7(月)13時からのクラスを無料で
ご体験いただけます✨
月2回半年の定期講座になります🧘♀️
ご興味のある方はぜひこちらもご予約の上
ぜひご参加ください😌
今月も最後までお読み下さり
ありがとうございます！
9月もレッスンで皆さんとお会いできるのを
楽しみにしております✨
ayako🌿