月曜日の透析と食事

こんばんは

新しい週の月曜日

朝は冷え込んだけど

晴れて温かでしたが夜になって

ちょっと冷えてきましたね

透析日の朝食は

ご飯を茶碗大盛り

納豆なめこおろし鮭フレーク

香薫のウインナーにんじんしりしり

小松菜のかきたま汁

写真は無い

コーヒーとビスカウト

今日はピーナッツクリーム

カロリーはトータルで646kcal

週明けの体重の増えは2kg

今日はドライウエイトで終われます

私の除水できる量は2.3kg

これ以上は頭痛がします

お昼はファミリーマート

まいたけいなりと和風ツナマヨ

お味噌汁は家にあったもの

お花のお麩の中に野菜と花形の

麩が入ってました

汁は残して416kcal

お昼寝してもボーッとしてる夜は

ダーリンが作ってくれました

ささみときのこのホイル焼き

マヨネーズとチーズソース

焼き厚揚げおかかネギ

3人で分けました

トータル313kcal

間食入れて1427kcalでした

今日の透析中の血圧は

ずっと110でしたよ

変化しない日もあるのね

なんとか記録出来ました

本日の食事の記録

こんばんは

朝は激しい雨

気温は11度

午後は少し日差し

でも外に出たら雨降ってました

朝ごはんは透析ない日の

食パン６枚切り

野菜サラダとハムチーズ

ヨーグルトと味噌汁

トータルカロリー388kcal

ちょこっとおやつ

ビスカウトのミニ

今日はチョコレートクリーム

146kcal

お昼はロイヤルブレッドで

ピザトーストとオニオンスープ

肉まんも

トータルカロリー389kcal

3時のティータイム

頂いたオレンジパウンド

ちょこっと小さめ

162kcal

この時点で結構食べてますね

常におやつがあるウチなのです

夜ご飯は

肉団子の甘酢あんかけ

かぼちゃも入れてみました

かぼちゃも肉団子も柔らか

３人で分けてます

副菜はにんじんしりしり

ダーリンの作

ツナの代わりに

ハム入りで作りました

トータルカロリーは310kcal

お風呂上がりちょこっと

ダーリンのビールを２口

１日の合計は1512kcal

ほぼ目安通り

以前のスマホに入れてた

記録アプリが行方不明で

別のアプリ入れたんだけど

カロリー計算は使うけど

画面が見づらいんですよ

試しにこのブログにしてみました

続くかどうかはまだ謎です

アニメメシと成田見送り

こんばんは　

今日も曇った1日でした

11月８日土曜日です

最高気温19度と言ってて

それほど寒くなかったです

先日のお昼ご飯

ミートボールスパゲティ

アニメメシだね！

ルパンと次元が取り合いしたやつよりは麺少なめだけど

ミートボールでボリューム出ますね

先週息子を送った日の昼ごはん

私は

ミニ天丼とローストビーフ丼

味噌汁はあさり汁に変更して

茶碗蒸し付いてました

こういう小さいのちょっとずつだと

飽きずに食べられる

息子はサーモン親子丼と

ローストビーフ丼

味噌汁をうどんに変えてました

ダーリンは鍋焼きの

味噌煮込みうどん

鍋がとても使い込まれてる感じ

うどんが鍋底にくっついてると言ってました

成田からの帰り

雨がかなり降ってましたよ

久しぶりに成田まで行ったら

結構遠かったです

第三ターミナルも遠かった〜

息子は無事札幌に帰ったようで

送った荷物も受け取ったと

連絡がありました

久しぶりの札幌は寒く感じるかな

元気で過ごして欲しいです