生きることは食べること -8ページ目
こんばんは
寒くなってきましたね
今日もどんより暗い空
朝も昼間も暗かったよ
昨日の午後
義母が福島から帰ってきて
お土産の郡山生チョコケーキ
真ん中にチョコクリームが
ちょっぴり入ってました
小さいけどどっしり重たい
ダーリンと半分こしたよ
りんごも道の駅で買ったの
送ってくれました
サンふじです赤鮮やか
朝さっそく頂いたました
いつものようにパンとサラダ
バナナヨーグルトも食べた
トータル428kcal
お昼は寒いから
あったまるものということで
鍋焼きうどん
あ〜あったまる〜
ダーリンは味噌煮込みうどん
尾張風だそうです
1人前471kcal
買い物して歩いたので
カフェでひと休み
ラズベリーデニッシュ
2人で半分こ
89kcal
夜ご飯は豚肉の生姜焼き
トマトのマリネ
かぼちゃのめんつゆ焼きなど
肉はダーリンと分けました
407kcal
1日のまとめ1393kcal
毎日記録はするけど
食べる量が減るわけではない
ただ
振り返って反省はします
こんばんは
水曜日です
朝ごはん
ハムエッグ 納豆 なめこおろし
鮭フレーク 昆布の佃煮 沢庵
味噌汁
コーヒー キットカット
TL 625kcal
透析前の体重増えは1.2kg
血圧 124-68 129-70
122-71 120-71
すごい順調で少し寝ました
お昼ご飯は
ミックスサンドとコーンスープ
合わせて419lcal
夜ご飯はジャーマンポテト
カレー風味
トマトのマリネといか人参
いか人参は福島の名物
親戚から届きました
今日の総カロリー1515kcal
体力的には楽でしたが
眠いのは眠い
夕飯前ウトウトしてました
そして今もとても眠いです
早く寝ちゃえそうだ
また明日✋️
こんばんは
一気に寒くなってましたね！
朝ごはんは
日曜日とほぼ同じ
義母がお出かけなので送って
ダーリンと上野動物園に行ってきました
美術館はたまに行ったけど
動物園はとても久しぶり
パンダ舎が記憶と変わってました
う、動いてる！
たくさん動いて歩いて
もりもり食べてました
かわいいです〜
お昼は動物園内の食堂
カレーライス
ダーリンはカツカレー
なんとも懐かしい味
キリンさんが2頭いて
隣のサイの方を覗いてました
園内のモノレールが解体中でした
これ20年以上前に見たきり
もうなくなってたのですね！
不忍池近くを歩き
弁天堂もお参りしました
このあと銀座も少し散歩
人が多いです
いろいろ変わってますね〜
夜ご飯は手抜き
スーパーで買ってきました
シーザーサラダ
つくね
海苔巻き
今日は１万歩歩きました
頑張ったです
