マタニティヨガで安産祈願
おはようございます妊娠中期に入り、だんだん娘を産んだ時の痛みや産後回復するまでの痛みを思い出すようになりました正直、出産の時の陣痛は死ぬかと思った分娩台に行ってからは、あとは産むだけと頑張れたけど、それまでが辛かった私は安産な方だったようで、本陣痛に耐える時間は3時間くらいだったけど、それでも痛すぎる!!!もっと長く耐えた人は本当にすごいと思います私は痛みに弱いみたいですだから、2回目の妊娠は無痛分娩にしようと考えてましたが、里帰り出産で無痛分娩を積極的にやってるところが少なく、結局断念だから、、、マタニティヨガや呼吸法を勉強して、1回目より痛みの少ない出産を目指したいと思いますちなみに私はヨガ初心者ですが、これを機に骨盤スリムヨガインストラクターいう資格を取ってみることにしましたヨガを始めて、まず驚いたのは、ツボ押しや足首回しなど、ヨガをする前の準備段階で体が温まってくること!!そして、アレルギー鼻炎がある時に、ヨガの中のお花のポーズをしたら、鼻がスーーーッと通ったこと!!とりあえずヨガが体に良いということはすぐにわかりましたさらに、1人目の妊娠の時はお腹が出てきたら、腰痛を感じることがあったけれど、今回はまだない!!ヨガをやると血液の流れがよくなるからなのかな?今回は体重増加も緩やかにしたいから、マタニティビクスと合わせながら、頑張りますこれからクリスマスに年末年始!!余計な体重増加は避けたいところヨガと運動を頑張って、体力作りして、安産を目指します!写真はインスタから、 View this post on Instagram 投稿遅すぎて時期がずれてしまったけど、 ハロウィン🎃した時の写真です😊 妊娠中の眠気からか、娘が寝た後になかなか投稿出来ませんでした😭 今は妊娠20週に入り、体重2kg程度増えました。 初期にあまり増えなかった分、いきなりグンと増えてきて焦ります😭 サボってたマタニティヨガ再開します🎶 #ブイヤベース #坊ちゃんかぼちゃグラタン #妊娠中期 #妊娠中の体重管理 #妊娠中の食事 #妊娠6ヶ月 #マタニティヨガ始めました #おうちごはん記録 A post shared by ayako141 (@ayap141) on Nov 27, 2019 at 6:44am PSTこういうパーティー料理も食べたいからこそ、運動頑張ろ